схудніть

Майже кожна голлівудська актриса виглядає бездоганно - красива фігура, стрункі довгі ноги, бездоганне обличчя. Багато жінок зупинилися на телевізійному екрані під час перегляду серіалу "Секс і місто", як тільки Сара Джессіка Паркер з'явилася на екрані. У відомої голлівудської актриси дуже жорсткий графік прийому, вона також чудова мати та дружина, але як така її час та енергія здаються такими привабливими. При зрості 160 см актриса важить лише 45 кг. Її струнка і відшліфована фігура заздрить кожній жінці. Паркеру пощастило з генами, оскільки він ніколи не був надто повним, але він все одно повинен підтримувати форму.

Поради голлівудській кінозірці

  1. Ведіть активний спосіб життя, займайтеся спортом, багато ходіть, бігайте тощо. Якщо у вас є можливість працювати пішки, а не будь-яким видом транспорту, скористайтеся цим шансом і прогуляйтеся. Ще одна порада - не користуйтесь ліфтом, бо краще знову піднятися сходами і втратити трохи зайвих калорій.
  2. Їжте здорову, але улюблену їжу. Якщо ви не хочете їсти, вам не потрібно змушувати себе класти що-небудь у рот. Ви повинні насолоджуватися справжньою насолодою та насолоджуватися їжею.
  3. Щоб ви не відчували голоду, зірка рекомендує 1,5-годинну закуску. Просто не переїдайте, а просто перекушуйте.
Приклад страви з Сарою Джессікою Паркер

Час від часу Джессіка вживає заморожену їжу. Щоб досягти бажаного результату і схуднути, дотримуйтесь основних рекомендацій голлівудської зірки:

  1. Застосовувати заморожену дієту можна лише 1 день на тиждень. Але якщо вам потрібно скинути кілька кілограмів, вам потрібно стежити за своїм харчуванням протягом 3 днів, просто не падайте.
  2. Дієта - це лише заморожені овочі та фрукти. Завдяки швидкому заморожуванню в продуктах можуть зберігатися корисні речовини, вітаміни та мікроелементи, необхідні для нормальної роботи продукту.
  3. Їжте кожні 1,5 години, через це ви не будете голодні. Якщо ви можете їсти лише заморожені овочі та фрукти, урізноманітнюйте свій раціон молоком та сметаною.
У чому суть замороженої дієти?

Для замороженого травлення та засвоєння організму потрібно витратити вдвічі більше енергії, ніж на традиційні продукти харчування. Судячи з цієї інформації, ви можете зробити висновок, що втрачаєте зайві кілограми.

Ще одна версія дієти Сари Джессіки Паркер

Голлівудська зірка - ще один спосіб схуднення, який можна застосовувати набагато частіше. Меню дієти таке:

    Сніданок - приготуйте салат з фруктів. Найкраще купити банан, грушу, яблуко, 2 ківі та апельсин. Кожен плід слід нарізати невеликими кубиками і скласти на тарілку. Салат слід залити 2 ст. ложка натурального йогурту. Крім того, випийте чашку чаю з 1 чайною ложкою цукру.

  • Обід - порція рису, до 100 г. Зробіть соус із 100 г вареної квасолі і помідорів і додайте 1 ст. ложка йогурту і трохи каррі. Випийте склянку томатного соку.
  • Перекус - з’їжте яблуко або склянку соку.
  • Вечеря - зварити баклажани і 150 грам натурального йогурту.

    • Якщо ви відчуваєте жахливий голод перед тим, як лягти спати, найкраще випити 1 склянку кефіру або молока. Крім того, Сара Джессіка Паркер пропонує, наприклад, займатися спортом на велосипеді або сходити в басейн. Це те, що прості поради допомагають зірці завжди бути у формі.