епедієти

Що робити, якщо ми безсимптомні, але маємо камені в жовчному міхурі? Якої дієти дотримуватися?

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірусна вакцина: це те, що знають три провідні вакцини

Коронавірус: ми можемо втратити нюх у довгостроковій перспективі

У одного з наших читачів камені в жовчному міхурі були виявлені під час планового обстеження, і хоча камені в жовчному міхурі не викликали жодних скарг, лікар сказав, що рано чи пізно його слід видалити. Відповідаючи на питання після правильної дієти, дієтолог Доротья Пангл-Сарка.

Яка хороша жовчозберігаюча дієта?

Важливо, щоб жовчозберігаюча дієта завжди залежала від індивідуальної переносимості. Окрім дотримання основних рекомендацій, це змінює, хто і що може приймати, не вживаючи небажаних симптомів.

У випадку з жовчнокам’яною хворобою найголовніше - з’їсти кілька порцій меншими порціями. Скорочення жовчного міхура здебільшого посилюється жирами, отже, насамперед важливо зменшити споживання жиру. Жир, що використовується, повинен бути рослинного походження, з мінімальною кількістю. Я не рекомендую його для ексклюзивного використання, але у випадку скарг ми віддаємо перевагу кокосовому жиру, який є легкозасвоюваним жиром. З м’яса вибирайте пісні варіанти, шинку та уникайте салямі, копченостей.

Через сильні спеції, напр. перець чилі, гірчиця, хрін можуть дратувати жовчний міхур, їх краще уникати. Однак деякі спеції також можуть допомогти травленню, рекомендується вживати меншу кількість кмину, кріп, кмин, кориця, розмарин, естрагонова м'ята перцева.

Які вуглеводи, овочі можна їсти?

Якщо хтось бореться із зайвою вагою, лікувати вуглеводи вуснами, мінімізує споживання цукру. Цільнозернова випічка з висівок вигідніша для травлення, але волокна в них можуть дратувати слизову оболонку кишечника, що може викликати скарги. У цьому випадку кращий вибір - напівкоричневий хліб із закваски.

Що стосується овочів, слід звернути увагу на вміст клітковини та ефірної олії - капуста може бути проблематичною в цьому відношенні. З редькою, цибулею та сухими бобовими слід поводитися обережно. Важливо, щоб перець і помідори також могли викликати скарги, особливо разом, наприклад як лето.

Безпечно їсти коренеплоди, напр. картопля, Солодка картопля, буряк, корінь петрушки, буряк. Також рекомендуються очищені гарбузи та зелені листові овочі.

З фруктів варто уникати дрібних насінин (наприклад, полуниця, ожина, малина).

Всупереч поширеній думці, молочні продукти не входять до забороненого списку, але ми, безумовно, побачимо, чи викликають вони скаргу, і ми можемо споживати ті, що мають низький вміст жиру. THE яйця також не слід висилати, оскільки він містить важливі поживні речовини, але досить твердий, ми їмо максимум два на день. Важливо пити багато рідини, особливо у вигляді чистої води. З мінеральної води рекомендується ароматизувати її невеликою кількістю лимонного соку. Максимально уникайте безалкогольних напоїв, алкоголю, пийте злегка з кави і ніколи на голодний шлунок.