Хоча магній сам по собі не є панацеєю, його відсутність може стати основною перешкодою для дієти.
Фото: Unsplash.com
Навіть якщо ми дочекаємося цього, немає жодної панацеї, яка могла б розтопити з нас жир одним махом. Справа в тому, що існують такі вітаміни, добавки та мінерали може сприяти схудненню Такі як магній.
Магній може бути одним з найбільших помічників у нашому харчуванні: за відсутності магнію ми не маємо енергії, можемо відчувати втому та нуду, тому є велика ймовірність, що ми кинемо тренування, і рівень цукру в крові буде також коливатися. Магній також допомагає поліпшити нашу толерантність до стресу, щоб ми могли спати більше і краще, що також може бути наріжним каменем схуднення - кілька досліджень показали, що невеликий сон може призвести до збільшення ваги в довгостроковій перспективі.
Експеримент 2013 року навіть продемонстрував, що магній може допомогти регулювати резистентність до інсуліну у не діабетиків, але він настільки впевнений, що магній необхідний для нормальної роботи нашого організму. Обов’язково вивчіть, чи достатньо його у вашому організмі, і, якщо потрібно, заповніть дефіцит, оскільки все наше тіло може бути вдячне за це. Всередині та зовні.