Вони відкрили першу в Словаччині лісову баню під замком Вінян (район Міхаловце). Про що це? Це повільна, розслаблююча прогулянка серед високих дерев, яка стимулює почуття та заспокоює розум. Це японський метод, який, на думку експертів, має очевидні переваги в активації імунітету. Проект є унікальним у Словаччині, оскільки президент асоціації Lesná pedagogika Берта Сташкова розповіла про більше. За її словами, новинка надзвичайно впливає на здоров'я.
«Під час ходьби вироблення гормонів стресу зменшується. Під час лісотерапії ви навчитесь гальмувати, сприймати деталі та розпізнавати цілющу силу лісу на власному тілі ", - сказала Сташкова, додавши, що один оточений фітонцидами з дерев. "Вони створені на основі терпенів, вони пахнуть у лісі. Терпени виробляють дерева для захисту від вірусів, бактерій та інших хвороб і позитивно впливають на наше здоров'я", - додала вона, додавши, що відвідувачів супроводжує сертифікований терапевт. Двокілометрова прогулянка займе приблизно 2,5 години. "На маршруті є стенди, де ми сприймаємо ліс на дотик, зір, слух і смак", - підсумувала вона.
Як ви пережили лісову баню?
Дениса (24), студентка
- Мені сподобалась лісова лазня, хоча ми вперше її швидко пройшли, вона надзвичайно розслабляла.
Каміль (21), студент
- Це нова форма відпочинку для мене. Я намагався ходити в лісі без взуття, і це було чудово.
Походження процедури
Лісова лазня, або "японська" шинрін-йоку ", означає ванну в лісовій атмосфері. Цей метод виник і був розроблений в Японії в 80-х роках. Він поступово став частиною профілактичної охорони здоров’я. Його переваги також визнані кількома науковими дослідженнями міжнародних університетів та інститутів.
Користь для здоров'я
- Зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень
- Зниження рівня гормону стресу кортизолу та адреналіну
- Стимуляція виробництва DHEA із заспокійливим та омолоджуючим ефектом
- Допомога в боротьбі з ожирінням
- Профілактика вигорання
- Зменшення відчуття напруги