Поблизу літнього сонцестояння, коли сонце найвище на небі, до нас доходить більша кількість небезпечного випромінювання. Через сильне сонячне світло УФ-випромінювання є найсильнішим і часто може досягати екстремальних значень у другій половині дня.
60% кількості ультрафіолетового випромінювання досягає земної поверхні між 10 і 14 годинами. Було б помилкою вважати, що, перебуваючи в приміщенні, ми можемо захиститися від шкідливих променів. В приміщенні також отримують близько 10-20% ультрафіолетового опромінення, яке досягає тих, хто працює на відкритому повітрі.
Найвідоміший вплив шкідливого сонячного випромінювання на організм людини - це опіки шкіри, які можуть трапитися за 15 хвилин у людини із середнім типом шкіри у разі сильного випромінювання. А ті, у кого чутлива, світла шкіра, згорить за менший час.
Сонцезахисні креми та одяг, що покриває шкіру, трохи зменшують шкідливий вплив радіації.
Також необхідно носити сонцезахисні окуляри під час перебування на відкритому повітрі, оскільки УФ-випромінювання може пошкодити окуляри, сітківку та ураження рогівки.
Шкідливі сонячні промені можуть знизити опір імунної системи, але УФ-випромінювання також необхідне для фізіологічних процесів організму, збільшує вироблення вітаміну D і навіть допомагає витягувати кальцій з їжі, який необхідний для наших кісток.
| Шкідливий вплив УФ-випромінювання |
| Оскільки людина отримує до 80 відсотків інтенсивності світла, зібраного за своє життя до 18 років, і оскільки шкіра дітей тонша, вони більш чутливі до стану динамічного росту. Тому давайте звернемо на них ще більше уваги. Детальніше про шкідливий вплив УФ-випромінювання >> |
Після переважно похмурого періоду травня сонце є добрим почуттям для наших душ.
Однак у цьому випадку потрібна гранична обережність, оскільки наша суєта може завдати великої шкоди нашому організму.
Необачливі сонячні ванни можуть призвести до сильних і болючих опіків шкіри.
Важливо пам’ятати, що наша шкіра назавжди запам’ятає кількість випромінювання, яке потрапляє в наше тіло під час сонячних опіків, тому з часом легше відбуватимуться радіаційні зміни.
| Класифікація типів шкіри | ||
| Тип шкіри | Колір шкіри | Реакція на сонячне світло |
| Тип 1 | Бліда, світла шкіра | Завжди горить, ніколи не засмагає |
| Тип 2 | Світла шкіра | Він легко горить, мінімально засмагає |
| Тип 3 | Світла шкіра | Горить мінімально, загоряє повільно |
| Тип 4 | Злегка коричнева або креолова шкіра | Він горить мінімально і легко засмагає |
| Тип 5 | Коричнева шкіра | Рідко горить, легко і глибоко засмагає |
| Тип 6 | Темно-коричневий або чорний | Рідко горить, завжди засмагає і дуже пігментований |
Ми також можемо захиститися від шкідливих променів за допомогою дієти
Наше тіло потребує так званих внутрішніх сонцезахисних кремів, куди ми потрапляємо з їжею. Це бета-каротин і вітаміни А, - С, - Е, -. Вони зміцнюють захисні сили шкіри та відіграють важливу роль у запобіганні передчасному старінню шкіри.
Багато різнокольорових фруктів та овочів містять бета-каротин, тому напр. морква, помідори, гарбуз і жовті фрукти.
Сирі овочі та фрукти містять вітаміни, нашими джерелами вітаміну Е є рослинні олії, тому соняшникова, зародки пшениці, насіння гарбуза, оливкова кукурудзяна олія, зародки пшениці та інші зернові паростки, зелені рослини. Тому рекомендується вживати їх у сонячний період.
Повторне навчання адаптації до нашого середовища стало важливим елементом свідомої організації життя. Усвідомлюючи погоду, ми можемо значно допомогти нашій погодної чутливості, ми можемо навчитися запобігати неприємним, часто шкідливим впливам на наш організм. Погодні ефекти проявляються через індивідуальну чутливість до погоди.
Кожному було б важливо знати, до якої категорії він потрапляє, і коли він може очікувати яких наслідків. Завдяки цьому ми могли б багато зробити для поліпшення якості життя, кращої організації життя та використання результатів для більш ефективного зцілення. Більше інформації можна знайти на веб-сайті www.meteoklinika.hu.
Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є сонячні опіки:
- обширний, що покриває більшу частину тіла і пухирі;
- крім того, також присутній висока температура, сильний ниючий біль, сплутаність свідомості, блювота або діарея;
- це не полегшується за кілька днів в результаті домашнього завдання.
Також зверніться до свого лікаря, якщо ви помітили будь-які симптоми інфекції, включаючи:
Рекомендація до статті
Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.
Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.
Інтенсивне сонячне світло, яке викликає сонячні опіки, збільшує ризик розвитку певних шкірних захворювань. До них належать ранні інфекції шкіри.
Настала весна, пора нарешті покласти край зимній сірості та оживити нашу виснажену шкіру. Грунтовний.
На додаток до часто згадуваного благодійного ефекту сонячного світла, він, на жаль, є джерелом багатьох небезпек. Найбільш відомим пошкодженням світлом є сонячні опіки, для яких головним чином.
Сонячні ванни, перебування на сонці здорові, вплив сонячного світла збільшує вітамін D у шкірі, який в основному використовується для зміцнення міцності кісток та.
На форумах в Інтернеті ми можемо отримати більше порад від родичів та друзів щодо запобігання або у разі виникнення проблем, але не всі пропозиції можуть бути доступними.
Навіть лише за чашкою чаю від застуди шматочок льоду для загоєння обпаленої шкіри здається таким же хорошим рішенням для всіх, хто має багато.