Рік за роком я дивлюсь на вулиці, по телевізору, у басейні, одним словом, скрізь багато людей із зайвою вагою, і я відчуваю, що їх кількість зростає. Це пов’язано з тим, що серед підлітків палити все ще круто, і деякі з них стануть дорослими курцями. Не кажучи вже про те, що молодь/студенти піднімають самознищення на все вищі та вищі рівні.

вихід

Я також ходив на дискотеку, я іноді напивався, як дупа, насправді, я теж пробував сигарету і кажу, подобається чи ні, це частина моєї молодості, тому що ми повстали. Але я виріс, і це важливо. І той факт, що рух був частиною мого життя з дитинства, і моя мета - якось відкрити очі якомога більшій кількості людей, навіть з часом.

Дуже легко думати, що все відбувається просто з чимось іншим, і найгірше те, що ми діємо, коли вже пізно або майже пізно. Люди, які пережили серйозну травму, зазнають змін у способі життя, але навіщо її чекати? Це може бути і раніше, навчаючись із життя інших людей, або просто зі стримуючих статистичних даних.

Один з моїх родичів помер від раку і був дуже зворушений цією близькістю раку. Тато помирає від інсульту, і я з тих пір боюся, що вони заберуть і мене. Ці речі також мотивують мене жити краще. І це лише дуже близькі приклади. Ми повинні бачити, що ми мстимо собі за всі необдумані вчинки, ми не є невразливими, як би добре не було вірити.

Нещодавно я прочитав дуже сильну статистику на daily.hu. Він мене шокував. Я хотів би виділити для вас основний момент. У 2000 році жінки 57 відсоток чоловіків 45 відсотків захворювання кровообігуповторна простежуваність до причини смерті.

Смертність від раку також досить висока. 23% для жінок та 27% для чоловіків.

Для десятитисячного населення.

  • 5 0% збільшення кількості дорослих жінок з високим кров'яним тиском, 6 0% збільшення кількості чоловіків.
  • Жінок із серцевими захворюваннями було на 70% більше, а чоловіків із серцевими захворюваннями - на 60% більше.
  • M ind a жінки з онкологічними захворюваннями, обидва ракові чоловіки збільшено на 90%.

надмірна вага, стрес і сидячий спосіб життя є серйозними факторами ризику

Суть полягає в тому, що рак, порушення кровообігу, високий кров’яний тиск і цукор просуваються вперед за допомогою пари. Я не лікар, але всі знають, що надмірна вага, стрес і сидячий спосіб життя є серйозними факторами ризику. До того ж приходить недоїдання. Не думайте про велику справу, просто менше мекі, чіпсів, кола, цукру, піци, так фаст-фуду та цукру.

Я не просто займаюся спортом, тому що я багато сиджу через свою роботу і тому, що люблю рухатися, а тренування вимкнено. І не лише через позитивні відгуки. У цьому вже є усвідомлення. Я боюся неприємної смерті і подобається це нам чи ні, у нас є досить великі шанси на це, якщо ми просто чекаємо і нічого не робимо для себе. У мене ще немає сім'ї, але я дуже хочу, і якщо хочу, хочу побачити, як моя дитина росте, грає з ним, займається спортом і дає хороший приклад.

Нічого не чекай. Якщо ви помітили ознаки, дійте негайно. Не чекайте, поки 5 кг плюс стане 10 або 20. Якщо ви знаєте, що відчуваєте, що їсте неправильно, але лінуєтесь змінитися, починаєте з малого. Спершу отримати сніданок, а потім вечерю. Просто в черзі, повільно. Вам не доведеться змінюватись набагато швидше, оскільки вони зазвичай тонуть у невдачі. Просто терпіння та раціональність.

Найскладніше - це питання стресу. Я теж страждаю від цього, і іноді це сильно зношується. Нам потрібно навчитися бути терплячим і краще сприймати речі такими, якими вони є. Любіть, творіть, даруйте, живіть добре, вмирайте в мирі. Зміни в нас, якщо ми змінюємося, змінюється і світ навколо нас.