Ulissesa відомий майже кожному, хто рухається у фітнес-засобах масової інформації. Його фотографії знайомі навіть людям, які ніколи не відвідували спортзал. Переглядаючи його фотографії, ви можете побачити нереальну генетику, яку він отримав від своїх батьків. З вигляду спереду ви відразу помітите широкі плечі, великі та повні біцепси, жорстокі м’язи живота та ідеальну симетрію. Спина і ноги за цими частинами також не відстають і таким чином завершують дуже збалансоване і гостре ціле.

фігура

Як усе починалося?

Уліс не набував цієї форми щодня. У дитинстві він мав типово hardgainerskou малюнок. Він був бідним і нікчемним. Він регулярно займався спортом, присвячував себе футболу та легкій атлетиці, але не наголошував на правильному харчуванні. Тому йому завжди важче набрати нову м’язову масу, ніж іншим людям. Тільки після повністю перекопав меню йому вдалося склеїти перші кілограми м’язової маси. Саме тоді почала демонструватися його ідеальна будова. Його метою була не величезна фігура, яку сьогодні видно у Mr. Олімпія, але врівноважена симетрична фігура, така, як так звані культуристи. "Золотий вік".

Сьогодні Улісу 42 роки і вагою понад 95 кілограмів при зрості 178 сантиметрів. І майже без жиру, оскільки вона була у формі цілий рік для звичайної фотографії протягом декількох років.

Навчання

Згадайте відразу на початку - не копіюйте навчання Улісса. Його навчання настільки вимогливе і тривале, що для звичайної людини, яка має середню генетику, регенерацію і не вживає допінгових речовин, це не має сенсу, оскільки це призведе до раннього перетренування. У нього більше 30 серій у тренуванні лише на його плечах. До 7 вправ на спині. Це завжди починається з базових багатосуглобових вправ, поступово переходить до ізольованих вправ і поєднує все це із скиданням серій та суперсерій.

Розділ ігор має наступне:

Понеділок - стопи

Вівторок - назад

Середа - грудна клітка

Четвер - плечі

П’ятниця - біцепси і трицепси

Субота - день, коли він репетирує гру, яку хоче вдосконалити і яка відстає

Неділя - відпочинок

Його улюблені вправи - удари гантелями однією рукою на позитивно нахиленій лаві, нахили та присідання. Кардіо також бере участь у навчанні, особливо в компанії ХІІТ завжди після тренування протягом 15 хвилин. Він або виходить на бігову доріжку, або по сходах, де чергує фазу рисі з фазою інтенсивного бігу через 30-60 секунд.

З чого складається його меню?

Як сказав сам Улісс, "Дієта - основа". Сам він прагне до суворої дисципліни і завжди готує їжу заздалегідь. Вона орієнтована на якісну необроблену їжу, отже обмежує в меню напівфабрикати і готує з основних продуктів. Її меню складається в основному з яйця, курка, стейки з тунця чи іншої риби, багато фруктів, овочів та кілька білкових напоїв на день.

Він природний?

Як досить часто, на цю тему існує два табори. Один табір каже, що це природно і ніколи не доводилося приймати стероїди, а інший табір не вірить, що людина з такою формою, як Улісс, може бути природною.

Хоча йому використання цих речовин ніколи не було доведено, але вигляд його цілорічного зрізу та шаленої якості та чіткості м’язів говорить сам за себе. Крім того, у нього раніше були проблеми з гінекомастією, що є однією з ознак вживання заборонених речовин.

Що він зараз робить?

В даний час він працює над своїм брендом одягу та навчає знаменитостей та знаменитостей. Належить найбільші впливові особи всієї фітнес-індустрії. У майбутньому він хотів би зосередитись на більш комерційних форматах, і якщо б надійшла гарна пропозиція, він також міг би спробувати діяти.