Андраш Парті - один із найвідоміших мотоциклістів, багаторазовий чемпіон Угорщини та потрійний олімпієць. Він також представляв Угорщину в Пекіні, Лондоні та в 2016 році в Ріо. Елітний спортсмен, звичайно, повинен звертати увагу на своє харчування, тому Андраш також намагається їсти найкращу доступну їжу. Окрім Амброніту, Satislent та ChiaShake також є частиною їхнього повсякденного життя.
«Я вже давно використовую продукти Ambronite, Satislent та ChiaShake, за цей час накопичився мій досвід. Я можу сказати, що став "залежним". Наприклад, без амброніту я завжди відчуваю, що щось пропускаю вранці. Він містить багато корисних поживних речовин, які є важливими для спортсмена, але також важливими для всіх інших. Я називаю це вітамінною бомбою. Вранці, коли я встаю, я зазвичай випиваю це перше, просто з 2 деци води в шейкері. Мені також дуже подобається смак, особливо маленькі шматочки мигдалю в ньому - тому він мій улюблений ».
Зазвичай Андраш має 3-4 тисячі тренувань по калоріях 5 разів на тиждень, тому він, як правило, не використовує наші розумні страви замість традиційних страв, а доповнює їх. За ранковим коктейлем Амброніт незабаром піде звичайний сніданок, зазвичай із застосуванням Satislent. Іспанські розумні харчові добавки повільно поглинають високоякісні вуглеводи з білком, що робить його оптимальним джерелом сонячної енергії.
«Я спеціально запускаю свою кашу, оскільки вона смачніша. Я просто змішую його з достатньою кількістю води, щоб мати кремову консистенцію, і якщо у мене низькоінтенсивне тренування, я додаю трохи більше ChiaShake, щоб зробити його ще більшим у вмісті білка. Ще один-два кубики темного шоколаду, фруктів, мигдалю та меду, і мій улюблений сніданок готовий ».
З продуктів ChiaShake Андраш найчастіше вживає версії Slim (фісташки - його улюблені) через більший вміст білка. ChiaShake Slim містить білки змішаного всмоктування, включаючи казеїн, сироватку та соєвий білок. Він доповнений волокнами хіаміну, жирними кислотами омега-3 та антиоксидантними інгредієнтами.
“ЧіаШейк найчастіше включається в мою вечерю. Його можна змішувати з дуже гарною кремовою структурою, або з водою, або з молоком. У шейкері або просто в мисці він також чудовий як крем і заправка, скажімо для фруктів та насіння. Моя улюблена вечеря готується, змішуючи ChiaShake з невеликою кількістю кокосового молока в хороший густий крем, а потім додаючи трохи більше рікотти, а за цим можуть бути насіння олії, кубик подрібненого чорного шоколаду, кілька скибочок яблука.
Вуглеводи, а не лише білки
Андраш Парті, як і інші елітні спортсмени, тренується від 18 до 30 годин на тиждень, залежно від того, чи є у нього період фундації чи сезон змагань. Більшу частину часу він проводить на велосипеді, але також регулярно бігає, ходить у спортзал і робить функціональні тренування.
На додаток до продуктів, які доповнюють ваше харчування, ви їсте багато овочів і фруктів. Він любить рибу, але його також можна зняти з ніг хорошим стейком із філе. Крім того, він дійсно може дозволити собі невеликий злочин, іноді у вигляді десертів, оскільки спалює двічі, іноді втричі більше калорій на день, ніж середня людина.
“Бувають випадки, коли я лише за тренування спалюю майже 5000 калорій, плюс основна щоденна активність, яка лише посилюється енергією, витраченою на регенерацію після тренування. Тому іноді мені потрібно буде 6-7000 калорій на день. Звичайно, це найекстремальніший приклад, але в минулому я отримав від офіціанта одягатися, а не годувати.:) ”
Як і багато інших спортсменів, Андраш в основному п'є лише воду, це доповнюється ізотонічним спортивним напоєм, споживаним під час тренувань, і гарною італійською кавою еспресо перед тренуванням. Нарешті, ми також запитали вашу думку щодо споживання білка і висловили це дуже рішуче:
«Не лише білок потребує спортивних результатів. Без вуглеводів важко було б уявити види спорту на витривалість, а надмірна дефіцит вуглеводів може призвести до ряду проблем. Що стосується більш інтенсивних, анаеробних вправ, я спеціально споживаю більше вуглеводів, оскільки саме тоді це правильне паливо для організму ".
Наразі Андраш їде на наступну Олімпіаду в Токіо. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, слідкуйте за ним у Facebook та Instagram.
Результати Андраша Парті
- 21 титул чемпіона Угорщини
- Перемоги С1, С2
- Олімпійські ігри в Пекіні: 23 місце
- Олімпійські ігри в Лондоні: DNF
- Олімпійські ігри в Ріо: 24 місце
- Найкращий рейтинг Кубка світу: 29 місце
- Найкраще місце в Кубку світу: 29 місце
- Найкраще місце на чемпіонаті Європи: 18 місце
Інформація для професійних спортсменів
Продукція амброніту та Satislent була перевірена лабораторією WESSLING та сертифікована на відсутність будь-яких заборонених інгредієнтів, тому їх можуть споживати елітні спортсмени. Протокол можна завантажити тут і тут.
Надихаючі рецепти
Наші розумні страви дуже смачні, якщо їх споживати самостійно, але якщо ви хочете замінити основний прийом їжі з їх допомогою, ви можете сміливо їх заряджати турбо або навіть використовувати як інгредієнт, щоб зробити здоровіші вафлі, торт або просто морозиво. Ось кілька рецептів натхнення: