шоколад

Хоча експерти Mom Junction радять батькам почекати принаймні до другого року з шоколадом (деякі рекомендують почекати один рік), інші дозволяють подавати його приблизно з четвертого по шостий місяць.

На думку більш консервативної групи, травна система може бути недостатньо розвинена для обробки шоколаду без побічних реакцій. З іншого боку, є твердження, що своєчасне введення шоколаду може бути навіть корисним для дитини. Це пов’язано з тим, що якщо ви дозволите йому шоколад раніше, ви зменшите ризик того, що у дитини пізніше з’явиться алергія на нього.

Чітка відповідь на питання, коли її не існує. Однак, як справедливо зазначає Лія Кемпбелл у своїй статті, контроль важливий при подачі шоколаду та, нарешті, будь-якої їжі.

Особливо з поміркованістю

Як і у віці, точної кількості відповіді немає. Однак це не означає, що ви можете давати дітям стільки шоколаду, скільки вони хочуть. Дози повинні бути помірними. Не менш важливим є вибір конкретного товару. Наприклад, чудовим вибором є гіркий шоколад, бажано з вмістом какао щонайменше 70%.

Ви також можете досягти шоколадне молоко, який рекомендується дітям старше року. Його перевага полягає в тому, що він містить набагато менше кофеїну (5 мг на 226 г шоколаду) порівняно з класичним шоколадом. Однак переконайтеся, що молоко не містить багато цукру, консервантів і містить багато поживних речовин.

Вам навіть не доведеться турбуватися про чесно приготовані десерти, виготовлені з якісних інгредієнтів. Чергуйте укус шоколадного торта або трохи шоколадного пудингу точно не зашкодить дитині.

Як виявити алергію

Алергія є основною проблемою для шоколаду. На додаток до какао-бобів причиною цього можуть бути також такі інгредієнти, як молоко, горіхи або соя. Тому важливо, щоб ви контролювали подачу шоколаду.

Ідеально, якщо ви одночасно не вводите в раціон дітей жодних нових продуктів. Тому що якщо з’явиться алергія, тобі відразу стане ясно, що її, швидше за все, спричинив шоколад.

А як проявляється алергія? Найпоширенішими симптомами харчової алергії є спазми шлунка, блювота або діарея, нудота, висип, набряк обличчя або млявість. Це правда, що через кілька днів можуть виникнути менш важкі симптоми, такі як екзема шкіри або легкі шлункові проблеми. Звичайно, у серйозних випадках негайно зверніться до лікаря. Поговоріть з ним про непереносимість їжі та подальше лікування.

Плюси і мінуси

Немає сумнівів, що шоколад має свої плюси і мінуси. Відомо, наприклад, тим, що допомагає прогнати поганий настрій. Це тому, що шоколад стимулює вироблення ендорфінів, які викликають відчуття щастя.

Солодкі ласощі також містять сполуки, що називаються флаванолами, які посилюють функцію пам'яті, одночасно покращуючи загальні когнітивні здібності. Корисні антиоксиданти, які містяться у фруктах та овочах на додаток до шоколаду, своєю чергою мінімізують пошкодження клітин та підтримують їх функціонування.

З іншого боку, слід мати на увазі, що непропорційні вигоди можуть також мати негативні наслідки. Наприклад, високий вміст цукру, особливо у шоколадах нижчої якості, призводить до збільшення ваги, а в гіршому випадку - до ожиріння.

Надмірна кількість кофеїну також має свої негативи. На додаток до безсоння, це викликає почуття тривоги, розлад шлунку або високий кров'яний тиск. Тому дітям рекомендується вживати максимум 45 мг кофеїну на день.

На закінчення хороша порада

Як і в багатьох інших статтях нашого журналу U, цього разу ми не пропустимо декількох корисних порад, які неодмінно прийдуть до вас при введенні шоколаду в дитячу їдальню.

Перш за все, майте на увазі, що якість дуже важлива. Замість підсолоджених продуктів дайте дітям шматочок справжнього шоколаду, ідеально гарячого з високим вмістом какао.

Ви можете визначити, чи купуєте ви якість, за інформацією на упаковці. Вам також потрібно спостерігати за ними, щоб знати, скільки цукрового шоколаду містить і які інші інгредієнти в ньому. Звичайно, інформація на упаковці також важлива для виявлення причин алергічних реакцій.


Зав’яжіть захист підборіддя дитини, щоб він не забруднився під час роззброєння.

З точки зору здоров’я дитини важливо також не давати їм шоколаду незадовго до сну, оскільки кофеїн може спричинити безсоння.

Якщо дитина схильна до печії або кишкових проблем, шоколад і в цих випадках не є підходящою їжею. Солодке ласощі може посилити такі симптоми, як здуття живота, спазми в шлунку або кислотність у роті.

Нарешті, щоб переконатися, що вживання шоколаду не викликає жодних проблем, підберіть підбородок дитини. Найкращий, який йому подобається. У нашому електронному магазині ви знайдете подвійну упаковку підборідних стрічок Діснея, які виготовлені з небезпечного матеріалу і все ще виглядають чудово.

Хто не хотів би підбородок Міккі та Мінні? До того ж, така практична тарілка і ваша гілка можуть радісно задихнутися.:)