Звичайно, крім хвилинної втрати ваги та мантр, існує ще пара, досить дивних і дуже ефективних методів, якщо ви хочете схуднути не традиційним способом, а скоріше за допомогою якогось диваку; і одна з цих видатних технік - це пам’ятати про пропорції. Цей метод хороший тим, що вам не потрібно готувати спеціальні рецепти з майже недоступних інгредієнтів, вам не потрібно переходити до гастрофеї, а також у вас є вільний час для фізичних вправ або чого завгодно, замість того, щоб бігати непотрібні кола органічні магазини. Звучить добре, ні?
В основному, суть усього цього полягає в пропорціях: якщо ви їсте миску з їжею, це повинно бути, скільки інгредієнта знаходиться в даній їжі; тому, якщо ви їсте м’ясо з овочами, бажано їсти не чотири скибочки стейка з половиною перцю, а хорошу велику тарілку перцю зі скибочкою стейка. Вілі?
не важко дотримуватись фруктово-овочевого правила за допомогою такого nasik ikk
І тоді може з’явитися золоте правило: щоразу, коли ви починаєте їсти, три чверті (75%) їжі повинні бути суто з овочів або фруктів! М’ясо з салатом, лаваш, фарширований овочами, овочевий суп з підсмаженими кубиками хліба, морозиво без цукру - що б не потрапило на стіл, намагайтеся дотримуватися співвідношення 3-1! Якщо вам вдасться скористатися цією порадою протягом 1-2 днів, незабаром ви помітите, що:
ви пройдете набагато швидше
Якщо ви ретельно напхаєте шлунок овочами та фруктами, ви швидше почуєтеся ситими через велику кількість води та клітковини, ніж якщо у вас м’ясний лаваш або хамбі, ніж це - ви просто постачаєте свій організм поживними речовинами, і він це цінує.!
ти голодуєш пізніше
Оскільки ви навантажуєте своє тіло речовинами, що не викликають звикання, коли ви їсте сирі, приготовані на пару, варені або будь-які овочі, ви почуватиметеся набагато ситішими та уникати зайвої тяги до носа - 2 дні, і ви побачите!
випадкові еякуляції зникають
Коли ви починаєте їсти з вибраних, дуже поживних інгредієнтів, ваше тіло реагує належним чином: усуває спеціальні напади голоду. Рівень цукру в крові залишається рівним, і раптова тяга до морозива та піци також стихає; і це почне корисний процес, тому що ви хочете бути здоровим, тому одягайте овочі!
СМООТІ МОЖУТЬ ВЕЛИЧЕЗНУ ДОПОМОГУ, КЛАЦНАТИ НА ЗОБРАЖЕННІ ТА ДІЗНАЙТИСЯ ПРО ЦЕ!
Суть дієти полягає в тому, щоб їсти звичайну дозу 3 рази на день (див. Дозу невелику) і два рази назалізувати одне зерно плоду або 1-2 жмені олійних насіння! Розділіть усі свої основні страви в голові - найкраще побачити на тарілці, що ви будете їсти, щоб у вас не було жилета або не було занадто багато - і 75% вашої порції - це овочі та/або фрукти та решта 15 - безкоштовно (макарони з непросіяного борошна, м’ясо або тофу). Уникайте цукру у всіх його формах, випивайте кави на день і намагайтеся пити багато-багато мінеральної води та чаю, звичайно несолодкого! За допомогою цієї дієти ви можете плавно спускатися на 2 фунти на тиждень, не страждаючи: сміливо варіюйте та смакуйте овочі, готуйте швидкі кремові супи та виконуйте фізичні вправи, скільки зможете; щоб ви могли легко досягти форми бікіні цього літа!
щоб все було чисто, давайте подивимось зразок дієти:
- Csősz Boglárka у дуже пишному, унікальному, обтягуючому тренувальному наборі
- Випадок Артура не унікальний, птах може бути товстим! Догляд
- Мало відомий буйвол, сильнодіючий на застуду, перш ніж приймати антибіотик, спробуйте це
- Смачна сироватка Hellburner Thermodyn Ви тільки пізнаєте Пік Спробуйте їх ризик
- Трюк із наповнювачем - спробуйте, і він більше ніколи не застудить на ногах взимку!