присвоюється кожному вмісту
Охолодження динної суміші
Кавун - чудовий охолоджувач у спеку і навіть смачний. 90% кавуна - це вода, тому його можна добре включити в раціон, миє організм, детоксикує. Відмінний сечогінний засіб, що очищає нирки.
Охолоджуючий динний смузі:
- 30 dkg кавунового м’яса (бажано без насіння)
- 3 дл молока
- мед (тільки якщо диня недостатньо солодка)
- листя м'яти
Наші цілющі страви: баклажани
Баклажан містить надзвичайно цінні поживні речовини, вітаміни, мінерали, тоді як його енергетична цінність невисока. Він багатий вітаміном С, фолієвою кислотою, ніацином, пантотеновою кислотою. Значне джерело калію, фосфору, кальцію.
Згідно з індійською натуропатією, його кровотворний, сечогінний, протизапальний, підсилюючий травлення та муколітичний ефект може полегшити симптоми астми та бронхіту. Він добре впливає на захворювання шлунково-кишкового тракту та нирок, але не рекомендується при перевантаженні шлунковою кислотою та виразці шлунка. У медицині вважається, що екстракт баклажанів покращує роботу печінки та жовчі.
Наші цілющі страви: плоди з червоним м’ясом
Приказка говорить, що фрукти містять найбільше енергії в найменшому просторі. Тому варто скористатися літніми пожертвами та поповнити наш організм енергією, вітамінами, мінералами, ферментами, флавоноїдами, антиоксидантами. Для цього найкраще підходять кольорові фрукти.
Чому для нас важливий антиоксидант?
Антиоксидант - це речовина, яка затримує або пригнічує окислення. Однак найчастіше під антиоксидантами розуміють природні або штучні сполуки, що містяться в живих організмах або в їжі.
Полуничний лимонад
Полуниця - це найбільш ранній плод дозрівання весни, варто скористатися коротким періодом, коли він доступний на ринках вітчизняної соковитої полуниці смаку.
Полуничний лимонад для теплої погоди.
Інгредієнти:
- 30 дкг полуниці
- 2 вапняних листя
- Лимонний сік, отриманий з 1 лимона
- 1 гілочка м’яти (за смаком)
- 6 дкг тростинного цукру
- 2 дл води
- 1 дл мінеральної води (за смаком)
Підбадьорливий сонячний промінь, на який слід стежити?
Сонячне випромінювання є визначальним фактором нашого життя, коли сонце світить краще, наша погода стає похмурою в похмуру погоду. Він також необхідний для утворення вітаміну D. Однак існують небезпеки, необережне засмагання може завдати серйозної шкоди нашому тілу.
Ми можемо все більше чути про шкідливий вплив сонячної радіації. УФ-випромінювання досягає свого максимуму між 12 і 15 годинами, і в цьому випадку люди з чутливою шкірою повинні звертати увагу на тривалість перебування на сонці, оскільки сонячні опіки можуть виникати на відкритих ділянках навіть за короткий час.
Адекватний захист від світла дуже важливий, особливо для більш чутливих людей зі світлою шкірою та дітей.
Крем-суп з кабачків, вітамінний король
Завдяки вітамінно-мінеральному вмісту кабачків він наповнює нас багатьма необхідними елементами. Містить, серед іншого, калій, фосфор, цинк, магній і кальцій, а також багатий вітамінами А, В1, В2 і В6.
Це відмінне джерело фолієвої кислоти і має позитивний фізіологічний ефект навіть при високому вмісті клітковини. Завдяки вмісту бета-каротину та вітаміну С захищає стінки судин, зменшує скарги на астму та допомагає запобігати суглобовим та ревматичним скаргам. Регулярне вживання також може допомогти вирішити проблеми з простатою. Це чудове джерело антиоксидантів для нашого організму.
Крем-суп з кабачків
Брускетта з помідорами
У томатному соку багато вітаміну А, і це одна з причин, чому він стимулює імунну систему. Як результат, Т-клітини ефективніше функціонують в захисних силах організму. Також завдяки вмісту вітаміну А він надзвичайно ефективний для лікування проблем шкіри та заспокійливих сонячних опіків. Він також ефективно сприяє загоєнню руйнувань, спричинених ультрафіолетовими променями.
Брускетта з помідорами
Інгредієнти для 4 осіб:
З спаржею проти ревматичних скарг!
Спаржа стала популярною серед багатьох людей в Угорщині за останні п’ятнадцять років. Згідно з народною медициною, спаржа є прекрасним очищувачем крові, впливає на нирки, а також може зменшити скарги на ревматизм. Pчерез його позитивний фізіологічний ефект його варто споживати.
Містить залізо, натрій, кальцій, фосфор, калій, бета-каротин, ніацин, фолієву кислоту та вітаміни С, В1, В2, В6.
Згідно з народною медициною, спаржа є прекрасним очищувачем крові, впливає на нирки, а також може зменшити скарги на ревматизм.
Зелена спаржа, як правило, слабша і її можна їсти без лущення після обрізання кінців волокон.