Чи вважаєте ви, що ваша попка просто підходить для сидіння або якнайбільше натягування улюблених джинсів? Ви помиляєтесь, ваш приклад багато про що говорить.

частини

1. Правильно вибудовані або викладені ззаду?

Тоді це зараз для вас хороша новина: чим більший відсоток жирової тканини в сідницях, тим менший ризик серцево-судинних та метаболічних захворювань. Тобто вам потрібно менше турбуватися про хвороби серця, високий рівень холестерину або діабет.

2. Вас немає в наявності?

Сідничний м’яз - це тіло людини найбільший м’яз. У м’язовій тканині a метаболізм найбільш активний. Якщо потреба в енергії занадто висока, м’язова тканина руйнується. Наслідком у цьому випадку є сплощені сідниці. Коротше: а млинці показують, що замість систематичного та налагодженого спалювання жиру ви регулярно розморожуєте м’язи спини, перевтомлюєтесь під час тренувань.

3. У вас є золото

Ці набряклі, болючі судини також, як правило, кровоточать, коли ви відвідуєте раковину. І як незручно вам довго сидіти на одному місці! Геморой також може вийти з пологів, але також може бути викликаний стійким станом запору. Їжте більше фруктів, овочів та використовуйте цілі зерна замість білого борошна. У вас є ключове питання: зверніть увагу на споживання рідини, пийте достатньо води.

4. Ваша спина широка і плоска

Якщо ви майже прикуті до офісного крісла, не дивуйтеся, що ваші стегна і слабкі сідниці будуть жорсткими. Спробуйте час від часу відірватися від монітора, трохи пройтися, розтягнути пару і навіть включити в свій щоденний план тренувань вправи для зміцнення стегна та сідниці, такі як одноногі присідання, мости, віджимання та їх варіації. . Правильне сидіння також може допомогти: тримайте коліна в одній лінії з стегнами або трохи нижче, монітор на рівні очей або трохи нижче, руки в лікті або трохи нижче.

5. Товар дивний

Хіба що при відвідуванні ванної що з вас виходить, справді ще також важливіше форми сидіння. Якщо у вас у калі з’являється крапля крові, вам потрібно термінове розслідування (якщо тільки ваш гусак не золотий). THE ненормальна текстура, запах, колір також можуть свідчити про виліковні порушення, такі як чутливість до глютену або харчова алергія. Часта або стійка діарея симптом важких кишкових захворювань, таких як виразка або хвороба Крона. Після встановлення точного діагнозу їх можна виправити за допомогою спеціальної дієти, в деяких випадках за допомогою ліків.