набрав

Чудово Тести

Супер ТЕСТ! Скільки насправді твого тіла? Ви можете бути в шоці!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Маріон Котійяр

Її лікували від орторексії, порушення харчової поведінки, і вона важила всього 50 кг у віці 22 років. Вона вважала, що здорове харчування означає якнайбільше пропускання вуглеводів і повну віддачу щоденним фізичним вправам. Помилка! Люсія Лопес з Іспанії теж поступово зрозуміла, що такий спосіб життя насправді був нездоровим та саморуйнівним. Сьогодні вона важить на 8 кілограмів більше, і завдяки кільком змінам їй вдалося навести свій розум і тіло в порядку. У нашій галереї під статтею ви можете побачити, яких змін зазнала ця красуня.

Більше не голодувати
Люсія вірила всьому, що читала в Інтернеті. Наприклад, у вас можуть бути красиві стегна всього за 10 хвилин. Сьогодні вона зовсім інша людина, і завдяки своєму особистому фітнес-плану вона створила позитивні стосунки з правильним харчуванням та фізичними вправами. Він не обмежений і без проблем віддасться піці та морозиву. Він вважає, що його історія може спонукати молодих дівчат намагатися бути сильними і не недоїдати.

7 не дієтичних знаменитостей: Їхні слова вас надихають

Те, що вона робила раніше

- переконання, що вуглеводи шкідливі

- переконання, що вона буде занадто мускулистою/чоловічою через зміцнення

- вона не їла достатньо білка і щотижня змінювала свій розпорядок дня

Що він робить сьогодні

- він піднімає гантелі і час від часу віддається кардіотренуванням

- насолоджується їжею та вуглеводами та піцою

- він знає, що зміцнення формує тіло

- комплексний план навчання

У нашій галереї під статтею ви знайдете фотографії, які доводять дивовижну трансформацію Люсі Лопес. НадихАтись!