Діабетики живуть за чіткими розпорядками дня, правилами дієти та ліків, що подорож може порушити кількома способами. Порядок денний стає невизначеним, наприклад, неможливо отримати житло у запланований термін, непросто дістати ліки, потрібно звикнути до нової дієти і адаптуватись до дозвілля, часто більш активного способу життя . Через усе це діабетику потрібно точно спланувати свою поїздку, продумати всі обставини та бути готовими до ідей порятунку також до несподіваних ситуацій. Добре обговорити свої плани з медичним персоналом, який опікується ними, щоб вони могли допомогти вам замінити ліки, дозволити їм безпечно подорожувати за їх порадами та сертифікатами.

діабетиків

Підготовка

Проживання

  • Вибирайте комфортніші номери там, де потрібна температура, де ви справді можете відпочити!
  • Шукайте квартиру чи кімнату, де є холодильник для інсуліну!

Харчування

  • Якщо ви приїдете з їжею, повідомте їм про ваші дієтичні вимоги та запитайте, чи можуть вони забезпечити вас правильними вуглеводами в потрібний час.
  • Перевірте місцеву кухню, можливості для покупок, типові страви, щоб знати, що їсти/що ні/і де це взяти.
  • Оскільки розлад шлунку ще більш небезпечний для діабетиків, купуйте тільки в належних гігієнічних місцях, їжте. Якщо чистота водопровідної води погана, пийте мінеральну воду, мийте в ній фрукти і чистіть ними зуби.!
  • Дізнайтеся, як визначається вміст вуглеводів у продуктах у країні призначення. Можливо, в "вуглеводної одиниці": 1 CE (вуглеводний обмін) = 10 г вуглеводів, або використовується так звана "одиниця хліба": 1 BE (Brot Enheit) = 12 г вуглеводів.

Погода, клімат

  • Шукайте очікувану погоду і будьте готові до цього: навіть фронт може призвести до несподіваних коливань цукру в крові. Тепло краще переносить організм, але ліки також можуть погіршитися, ви можете застудитися, або ваш лічильник цукру в крові може не спрацювати.

Документи, довідки, страховка

  • Надайте сертифікат на діабет, перекладений на угорську, англійську та мову країни призначення, який включає тип лікування (таблетоване або інсулінове), точний опис дозування ліків, ім’я та контактні дані особи бути сповіщеним.
  • Оформити туристичну страховку, яка також покриває діабет!
  • Попросіть свого лікаря доказ того, що ви діабетик, яке лікування вам потрібно, які інструменти та ліки ви берете з собою. В іншому випадку ви не зможете забрати їх у літаку або можуть виникнути проблеми з митницею, але це також може бути корисно, якщо вам потрібно піти до лікаря за кордон.
  • Створіть детальну форму історії хвороби! Візьміть свою групу крові, які щеплення ви отримали, усі ваші проблеми зі здоров’ям, перелік ліків (їх рецепт), алергії, особисті дані: ім’я, адреса, домашній номер телефону, контактні дані лікаря, ім’я лікаря, адреса, номер телефону, назва медичної каси, адреса, номер телефону, номер страхового полісу.

Ліки, прилади

Оголошення

Полівітаміни з цинком і хромом - це харчова добавка від Wörwag Pharma.

Цинк і хром допомагають підтримувати нормальний рівень цукру в крові і беруть участь у підтримці нормального вуглеводного обміну. Рекомендується приймати по одній таблетці на день, тому однієї коробки вистачить на місяць. Є в аптеках.

Вживання дієтичної добавки не може замінити збалансованого, змішаного харчування та здорового способу життя! Не перевищуйте рекомендовану добову кількість!

Орієнтація, спілкування

  • Заздалегідь з’ясуйте, де і за яких умов ви будете отримувати медичну допомогу у пункті призначення, якщо це необхідно.
  • Підготуйте своїх супутників щодо того, що робити, що говорити, якщо вони хворі, де знайти їх ліки, для чого вони призначені, як їх вводити, кого повідомити, у кого звернутися за допомогою, де взяти!
  • Вивчіть кілька слів місцевою мовою, щоб допомогти вам замовити їжу, отримати допомогу в екстрених випадках та отримати медичну допомогу.

Подорожі

На машині

  • Не поспішайте: волійте більше разів відпочивати, ніж виснажуватись!
  • Уникайте стресових ситуацій!
  • Вимірюйте рівень цукру в крові протягом більш тривалого періоду часу!
  • Завжди тримайте при собі кілька зерен глюкози та дієтичного печива.
  • Дотримуйтесь часу та кількості їжі: завжди майте їжу, необхідну для наступного прийому їжі!

Літаком

  • Дізнайтеся про правила авіакомпанії: чи можете ви взяти інсулін, необхідне обладнання на борту.
  • Вимірювач глюкози в крові не виходить з ладу біля воріт. Якщо ви використовуєте інсулінову насос, скажіть охоронцям, але вам не доведеться знімати її, не потрібно боятися невдачі.
  • Зберігайте свої ліки, інсулін та обладнання для введення в оригінальній упаковці для захисту від безпеки.
  • Скажіть авіакомпанії, якщо хочете дієтичне меню, запитайте під час реєстрації, чи знають вони про це!
  • Будьте готові до затримок з їжею в ручній поклажі для наступного прийому їжі.
  • Повідомте відповідного персоналу, що ви хворий на цукровий діабет, особливо якщо ви подорожуєте поодинці.
  • Не відмовляйтеся від інсуліну, оскільки в вантажному відсіку дуже холодно і він буде руйнуватися.
  • Ви повинні мати ліки для зменшення нудоти та запаморочення!
  • Якщо зазвичай проходити часові пояси зі сходу на захід (наприклад, від Європи до США), час пробудження збільшується. У цьому випадку вводьте швидкодіючий інсулін кожні 6 годин, тимчасово утримуючи базовий інсулін. Після прибуття поверніться до початкового дозування інсуліну відповідно до місцевого ритму життя.

Ми нарешті прибули!

  • Як би гарна не була програма, а спокусливою є місцева кухня, дотримуйтесь часу та кількості їжі!
  • Пристосуйте дозу інсуліну та таблеток до своєї активності. Якщо ви більше тренуєтесь під час відпустки, м’язова робота зменшує ваші потреби в інсуліні, тому частіше перевіряйте рівень цукру в крові.
  • У разі блювоти або діареї частіше вимірюйте рівень цукру в крові та коригуйте дозу інсуліну, якщо це необхідно.
  • Особливу увагу приділіть ногам! Одягайте бавовняні шкарпетки, носіть зручне взуття без корсетів. Увечері перевірте ноги на наявність пошкоджень і набряків. Не ходіть босоніж по піску або по пляжу: оскільки ноги можуть горіти на гарячому піску, або дрібні камені, черепашки, шматки скла можуть спричинити травми.
  • Якщо ваша стопа все ще поранена, не сприймайте це легковажно, зверніться до фахівця!
-->