Мені це сподобалося? Поділіться з іншими!
Урок з вуглеводів II.
Загалом, ми вважаємо, що в дієті, необхідній для схуднення та підтримки ідеальної ваги тіла, досить зменшити кількість енергії, яку ми приймаємо, і ми схильні забувати про частку вуглеводів, жирів та білків. Однак з’являється все більше доказів того, що зміна харчового складу дієти сприяє зменшенню жиру в організмі, поліпшенню чутливості до інсуліну та поліпшенню вуглеводного обміну. Наприклад, ми можемо зменшити кількість рафінованих вуглеводів у нашому раціоні, віддати пріоритети їжі з більшим вмістом клітковини та збільшити частку ненасичених жирів.
Ви можете отримати повний бюлетень у Крістіни Чайковський за адресою [електронна пошта захищена] електронна адреса.