За останні 2 тижні кілька нових клієнтів звернулись за моєю допомогою. Ми всі вже тренувались, що в основному є гарною новиною. Звичайно, використовувались найпопулярніші вправи - гойдалки, військовий тиск та ТГУ - і це теж не погана новина.
Що дивно, так це те, що схеми рухів, пов’язані з вищезазначеними рухами - на основі тестів FMS та Z - теж не були нормальними, тому сила та витривалість в основному не були побудовані на досить міцній основі, а ключовим фактором був хребет та щиколотки - майже у кожному випадку. І це вже не така гарна новина. Тренування, засновані на неправильній схемі рухів та асиметрії, були характерними для кожного клієнта, і вже перші кілька хвилин викликали ряд позитивних змін у моделях рухів. Багато людей звертаються до мене, щоб хотіли стати сильнішими, схуднути, можливо, вони хочуть виглядати краще, або трохи додаткових м’язів було б непогано. Прийнятні плани і не неможливі. Але якщо ви хочете накачати кілька додаткових кінських сил нащадкам, нормально спочатку поглянути на гальма, вірно?