Почнемо з цього визначення.

втрачаєте

Що таке цинк? Цинк є одним із мінералів, що відповідають за вироблення тестостерону, він також сприяє збільшенню якості та кількості сперми або сперми, родючості, розвитку мозку та є важливим у зростанні клітин. Дорослі повинні споживати щонайменше 15 мг цинку на день. Однак більшість не отримують рекомендованого щоденного споживання, оскільки цинк є найважчим для засвоєння мінералом. Цей недолік, доданий до сексуальної активності, яку може мати кожна людина, збільшить вимоги, необхідні для нормального функціонування організму.

Безпліддя пов’язане зі зменшенням концентрації цинку, вітаміну С, магнію та кальцію в насінній рідині. Куріння, яке є однією з причин безпліддя і шкідливе для сперми, спричиняє втрату вітамінів та мінералів, що породжує порушення в генах сперми, які будуть передаватися дитині.

Основними джерелами цинку є устриці, печінка, яловичина, свинина і баранина, креветки. Також добре зауважити, що надмірне споживання цинку протягом тривалого часу може спричинити такі симптоми, як нудота, втрата апетиту та головний біль.