Це натуральний продукт і (перш за все) дешевий та корисний

Поділіться статтею

Їжа, яку всі дієтологи рекомендують для легкого схуднення

якої

Перший місяць року викликає найбільший інтерес до всього, що пов’язано з дієтами для схуднення. Ось чому цікаво знати, які продукти ви можете вживати щодня (або які ви можете використовувати для заміни інших більш жирних). Ключ завжди однаковий. Ви повинні шукати речі, які є здоровими. Даремно, якщо ви сильно схуднете за допомогою більш-менш «чудодійних» продуктів (або за допомогою штучних напоїв), якщо тоді ви збираєтесь набрати всю втрачену вагу за кілька тижнів за кілька днів. Ось чому ми радимо вам спробувати насамперед натуральні продукти. Засновуючи дієту на «справжній їжі», ви втратите більше ваги, але також оздоровитесь.

До цих "натуральних продуктів" можна віднести всі речі. У цій статті ми розповіли вам, наприклад, спеції, якими ви можете замінити цукор. Не секрет, що потрібно припинити додавати до всього цукор: ми вже споживаємо достатньо, щоб «відгодувати» перелік цукристих продуктів. Але ці замінники - не єдині, які ви можете застосовувати до свого щоденного раціону.

Дієтолог Міквель Жиронес, один з найбільш популярних у соціальних мережах, кілька днів тому рекомендував у своєму акаунті Instagram ще одну їжу, до якої приєднується все більше і більше дієтологів і яка дуже корисна для здоров'я: це про гарбуз. Це натуральний продукт, як мало хто, дешевий (кілограм коштує багато, і ви можете знайти його за євро або менше в супермаркеті), який доступний майже цілий рік, і ви можете їсти різними способами.

Ті, хто регулярно їсть гарбуз, кажуть, що це доречно і влітку, і взимку. У холодну пору року його зручно приймати у відварах, тоді як у спекотну погоду його можна їсти в салаті або просто приготувати з невеликою кількістю олії. Це допомагає нам нагадувати вам, що щодня ви можете знаходити рецепти «справжньої їжі» у групах у соціальних мережах, таких як Facebook, які можуть допомогти вам змінити свій раціон..

Усі ці типи дієт мають недолік: ви побачите результати не відразу, а в середньостроковій перспективі. Це головне: схуднути потроху, але дуже безпечно, оскільки таким чином ви зможете закінчити рік із меншою кількістю кілограмів і зі здоров’ям заліза. Ви помітите це у своєму аналізі та у своїх повсякденних почуттях.