Електричні чаші - це тенденція в здоровій їжі та веганських ресторанах. Ми можемо легко зробити їх вдома за доступною ціною та з овочами або інгредієнтами, які нам найбільше подобаються. У багатьох є лобода, оскільки вона є суперпродуктом з більшим відсотком білка, вітамінів та мінералів, таких як залізо. Приготувати цей суперпродукт дуже просто, і ми розповімо вам, як.
Як приготувати лободу? Багато людей думають, що це як готувати рис, але правда набагато простіша.
Ми знаємо, що лобода - це суперпродукт з багатьма властивостями, тому її слід поміщати у воду на 4-6 годин перед приготуванням.
Щоб його приготувати: Закип’ятіть воду і додайте лободу, готуйте як макарони, і як тільки вона стане денною, ви можете видалити воду, лобода буде готова, коли зерно виросте, утворюючи коло навколо нього, на той момент його було б ідеально їсти.
Будьте обережні, щоб лобода переварилася, оскільки вона стане дуже м’якою. Враховуйте, що 1 чашка лободи еквівалентна 2-3 людям.
Саморобний посуд
У миску або глибоку тарілку симетрично додайте овочі, які вам найбільше подобаються. Запечений солодкий перець - хороший варіант, горіхи, кабачки, помідори, рукола або салат і трохи соусу або заправки.
Ідея полягає в тому, що ви додаєте до овочів здорову їжу з рослинними білками .
Ви також можете замінити кіноа на біокус, хоча в кускус міститься клейковина, якщо ви целіакія найкращий варіант - це все-таки лобода