Найкращі способи зайвої ваги
Понеділок, 26 листопада 2007 р
Кефірна дієта [дієта]
Кефір має освіжаючу дію, регулює обмін речовин і містить мало калорій.
Тривалість: так часто, як ми хочемо, оскільки ми не просто їмо кефір.
Очікуваний результат: 0,5 фунта схуднення на день
Змішайте столову ложку пшеничних висівок, чотири ложки кукурудзяних пластівців, чайну ложку лимонного соку і сто грам нежирного кефіру! Ми можемо додати 1o dkg. сливи.
Десята година: пряний смузі з кефіру
Змішайте 2 дл нежирного кефіру з петрушкою та сумішшю спецій. Ми можемо додати чорний перець, часник у порошку та лимонний сік.
Обід: холодний овочевий суп
Подрібніть 14 грамів зміїного огірка, зелений перець, помідор, 120 грамів моркви та цибулю.
Пюре зі столовою ложкою лимонного соку і 2 дл нежирного кефіру.
Для заправки використовуйте перець і чебрець.
Перекус: білий кефір
Нарізаний кубиками персик або яблуко в дл. змішати з нежирним кефіром. Додайте корицю та трохи підсолоджувача, щоб надати їжі остаточний смак.
- Швидка дієта Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Дієта на Південному пляжі Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Секрет успішної дієти; допомога експертів; вправа (план тренувань) дієта (дієта) людина - Startlap
- Фаршировані баклажани (турецькі помідори) Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Овочі для дієт, спалювання жиру та дієти, дієтичні рецепти