Ви хочете, щоб щось хороше увійшло у ваше життя? Позбудьтесь усього поганого за допомогою фізичного та емоційного очищення, подібного запропонованому давньою японською методикою Усудзі. Ми розповідаємо вам, з чого він складається та всі його переваги

Оновлено до 15 квітня 2020 року

запуску

Що таке Усудзі?

Це буквально означає велике прибирання, і давня японська традиція починати новий рік на правій нозі, залишаючи за собою фізичні та психічні тягарі. Цей ритуал, який зазвичай роблять в Японії кожного 28 грудня, - це спосіб вигнати будь-який поганий вплив із нашого життя і таким чином уникнути перетягування старих звичаїв у новий рік. "Під час чищення наш мозок також очищається і готується припинити враховувати або пам’ятати непотрібні або складні речі", - пояснює психолог Ноелія Санчо.

Немає очікуваних рахунків

Це також час для погашення боргів, оплати рахунків та закриття нерозглянутих питань, оскільки японці бачать погану прикмету перетягування старих невирішених питань з одного року на інший.

Забронюйте день для Усудзі

Не стрибайте без підготовки, Усудзі не імпровізований. Принаймні, якщо ви хочете, щоб це було ефективно. Важливо, щоб ви зарезервували день, щоб мати змогу бути цілим. Подумайте, що вам знадобиться (від засобів для чищення до великих мішків для сміття), і перед тим, як приступити до роботи, добре провітріть будинок, щоб очистити повітря.

Ретельне прибирання

"Для глибокого прибирання вам доведеться перенести меблі, прибрати килимки, порожні шафи та висувні ящики. Це буде не щоденне чи рутинне прибирання, а ретельне прибирання", - радить Ракель Боада, з Іспанії Полі.

Вимкніть мобільний телефон

Або вимкніть звук. Але якщо ви вибрали день для Усудзі, ви мали б змогу приділяти йому весь свій час, без перерв і відволікань. Пам’ятайте: Усудзі - це фізичне очищення, а також психічне та емоційне. Цей ритуал може бути ефективним лише в тому випадку, якщо ви на 100% зосереджуєтесь на тому, що робите.

Почніть з ранку

"Щоб допомогти здійснити організацію та прибирання, позитивно піднімати його краще вранці (залишати недоробленим - це не добре), з тихою музикою, яка не відволікає нас і без часу закінчення", - говорить Ноелія. Крім того, вранці, коли ми зазвичай маємо найчистіший розум і маємо більше енергії.

Питання замовлення: чистити зверху вниз

Не забувайте про стелі або стіни, оскільки вони теж збирають пил, і Oosouji - це чудова глибока чистота. Бруд і пил осідають під дією сили тяжіння, отже, важливість починати зверху і рухатись вниз. Пилососування має бути одним із останніх завдань.

Прибирати з замовленням

"Кожне розпочате завдання повинно бути закінченим завданням, не бажано залишати речі наполовину зробленими. Це може бути зроблено за умови перебування або за темами. Але важливо не змішувати їх", - говорить Ноелія.

З чого я починаю?

З Іспанії Polti радять починати з кухні та ванних кімнат, "де накопичується більше бруду, духовки, плити, навіть всередині холодильника. У ванній кімнаті важливо очистити крани, місця з’єднань або туалет в приміщенні. для знищення будь-яких бактерій, стафілокок. " У цьому сенсі вони рекомендують використовувати пароочищувачі типу Вапоретто, оскільки "вони дозволяють ретельно очищати без використання хімікатів і таким чином досягати здорового та екологічного будинку. Доведено, що до 99,99% бактерій, грибків та цвілі є можна видалити за допомогою цих типів очищувачів ".

Тягніть без ностальгії

"Немилосердним" називає це експерт з питань замовлення Ванеса Травієсо. Не бійтеся позбутися того, що вже не служить вам, зламане або застаріле. Максимум? Не накопичуйте і не економте "про всяк випадок".

"Якщо приходить щось нове, виходить щось старе. Таким чином ви зможете зберегти рівновагу". Ця сентенція гуру порядкуФрансін Джей Це цілком могло бути натхнено японським ритуалом Усудзі. Ця тисячолітня традиція виступає за велике фізичне та емоційне очищення перед тим, як відкласти рік, що відходить, тому що лише тоді, «звільнившись» від токсичних зв’язків, ми можемо розпочати рік правою ногою.

51 безпомилковий прийом трюків

І будьте обережні, адже Усудзі проводиться не тільки в будинках, але й в офісах. Хочете, щоб наступний рік був плідним на роботі? Можливо, вам слід почати з прибирання робочого столу. Найгірше, що може трапитися з вами, - це те, що ваш куточок роботи бездоганний цього січня.

Якщо ви не просто вирішили застосувати Усудзі на практиці, ось деякі з його переваг.