Вдумлива філософія харчування щодо ваги
Я хотів би поділитися з вами новою посадою Центру уважного харчування в США щодо втрати ваги та програм, що продають уважне харчування як дієту або можливість схуднення. Уважне харчування - це не набір прийомів, а процес. І програми тісно пов’язані між собою Медитація уважності. У практиці уважності культивується здатність підходити до страждань з достатньою внутрішньою широтою і незворушністю, щоб чітко бачити причини страждань і мати можливість дозрівати таким чином. Починається процес зростання та навчання, де з часом можлива інтеграція та трансценденція страждань.
«Позиція Центру уважного харчування (TCME.org) така підтримка здоров’я та здоров’я. Уважне вживання їжі розвиває обізнаність і віддає данину їжі внутрішня мудрість що може керувати вибором їжі та підтримувати харчування для оздоровлення. Усвідомлене харчування або уважне харчування розвиває зв'язок з фізіологічними, психологічними та екологічними сигналами, які можуть впливати на рішення, пов'язані з вибором їжі.
TCME не підтримує жодну філософію, програму чи дослідження, що включають або пропагують заходи або процедури зниження ваги, оскільки це не підтримується, а також не сприяє поглибленню або вдосконаленню уважної практики харчування людини.
Уважне харчування або мистецтво вирощувати власний добробут
Намір уважної їжі полягає в тому, щоб залишатися в теперішній момент, сприяючи прийняттю, необсудженню та цікавості до безпосереднього досвіду особистості.. Він не ґрунтується на результатах і не сприяє певним розмірам та формі тіла. Грунтуючись на даних наукових досліджень, TCME висловлює обережність і занепокоєння з приводу можливого зв’язку уважних фізичних вправ до втрати ваги. Вагомий підхід і, як наслідок, стигматизація можуть посилити психологічні проблеми, такі як почуття провини та сорому, і можуть утримати людей в пастці в постійному циклі незбалансованого харчування.