Рекомендувати документи

ivamax

VIVAMAX FITNESS PRO

Márkus János Будапешт, Fõ u. 68. Штаб-квартира METESZ II. підлога, двері 211

Гарантійний талон ТОВ «Вівальді» Тип. ………………………………………………….… Серійний номер ………………………. …. ……………… . Дата продажу ………. …… 20 …… ……………. …… .до …… на тілі продажу: ……………………. … . ………………… . (П.Х., підпис)

Гарантійний талон ТОВ «Вівальді» Тип. ………………………………………………….… Серійний номер ………………………. …. ……………… . Дата продажу ………. …… 20 …… ……………. …… .до …… на тілі продажу: ……………………. … . ………………… . (П.Х., підпис)

Гарантійний талон ТОВ «Вівальді» Тип. ………………………………………………….… Серійний номер ………………………. …. ……………… . Дата продажу ………. …… 20 …… ……………. …… .до …… на тілі продажу: ……………………. … . ………………… . (П.Х., підпис)

Гарантійний талон ТОВ «Вівальді» Тип. ………………………………………………….… Серійний номер ………………………. …. ……………… . Дата продажу ………. …… 20 …… ……………. …… .до …… на тілі продажу: ……………………. … . ………………… . (П.Х., підпис)

Підсилювач живота VIVAMAX Fitness Pro

За допомогою VIVAMAX Fitness Pro ви можете ефективно та легко досягти вражаючих результатів у формуванні м’язів живота. Продукт рекомендується для домашнього використання. Максимальна вантажопідйомність: 125 кг Завжди використовуйте пристрій за призначенням!

ПОРАДУЙТЕСЯ С ВАШИМ ЛІКАРОМ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ НАСТУПНИХ ПРОГРАМ ПРОГРАМ ВПРАВ.

ЯКЩО ВИ ПІД час ВПРАВ ВІДЧУВАЄТЕ СТРУЖНІСТЬ ТА БОЛЬ, ПРИПИНІТЬ ВИКОРИСТАННЯ VIVAMAX FITNESS PRO ОДРАЗУ.

ДЛЯ БЕЗПЕЧНОГО ВИКОРИСТАННЯ, БУДЬ ЛАСКА, ПРОЧИТАЙТЕ ВКАЗІВКИ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ ПЕРЕД ВИКОРИСТАННЯМ.

Vivaldi Kft. Бере на себе обов'язкову гарантію відповідно до чинного законодавства протягом 12 місяців з дати придбання.

Заповнити продавець Дата придбання: 20 …… ……………………… місяць …… . день (літерами)

Важлива інформація: 1. Клієнт може заявити свою претензію щодо гарантії разом із належним чином заповненим гарантійним талоном та рахунком-фактурою, тому ретельно зберігайте їх. 2. Ми не можемо замінити втрачений гарантійний талон. 3. Гарантійні та ремонтні роботи можуть проводитись лише вказаною службою ремонту на підставі дійсного гарантійного талону. 4. Будь-яке виправлення, видалення або перезапис неправильних даних на гарантійному талоні призведе до втрати гарантійного талону. 5. Виконання вимог, підтверджених на підставі неправильно виданого гарантійного талону, є відповідальністю торговця.

Гарантійний термін: 1. Гарантійний термін починається з дня доставки замовнику. 2. Якщо виріб відремонтовано, гарантійний термін буде продовжено з дати повідомлення про дефект до часу, протягом якого замовник не використав товар за призначенням через дефект.

Права покупця на основі гарантії та гарантії регулюються наступними законами:

1. Покупець захищений Законом IV 1959 року про Цивільний кодекс. Стаття 306308 Закону No 496 Зб. Він має право на права, встановлені Декретом Міністерства економіки та транспорту та Урядовим Декретом 151/2003. 2. У разі виходу з ладу продукту можна попросити безкоштовний ремонт або відповідне зниження ціни. 3. Дистриб'ютор повинен докласти зусиль для ремонту протягом максимум 15 днів, 30 днів, якщо надається запасний пристрій. Ремонт повинен проводитись без шкоди для інтересів покупця таким чином, щоб цінність та зручність використання товару не зменшувались в результаті ремонту порівняно з бездоганним виробом, що використовується для тієї ж мети.

напівкруглий фіксуючий елемент (покритий нековзною пінопластовою гумою) коліно, кругле зчеплення (напівкруглий елемент на обох кінцях) гвинт (напівкруглий елемент до лівого кінця) фіксуючі штифти лівої ліктьової трубки (кругла, металева), що прилягає до правої ліктьової трубки (кругла, металевий) регулятор з отворами кінець спинки (поролон та дерево) застібка (на опорному стержні спинки) шайба гвинта шайба опора штока закриття заглушки (опорний стержень спинки зверху кінця) гвинт подушка сидіння тримач сидіння металевий стержень гвинт кінцева опора рами вал гвинт гвинт U-подібна металева кріпильна деталь (опора) опорна рама заглушка до кінця опорної рами спинка опори колісна рама 2 опора кріплення рама гвинт вал опорний елемент опорний вал (кругла труба) гвинт задня опорна лапка неслизька закриваюча кришка лапка кріплення гайка гвинт болт гайка гайка нога квадратна трубка шайби проти зіткнення круглі штекери U-образний корпус

Компонент Рисунок 1. 2. 2.a 2.b 3. 4. 4.a 5. 5.a 6. 6.a 6.b 7. 7.a 8. 9. 10. 10 a. 11. 11а. 12. 13. 14. 14а. 14б. 15. 15а. 16. 16а. 17. 17а. 17б. 18. 18а. 19. 19а. 20. 20а. 20б. 20в. 20г. 20e. 21. 22. 22а. 22б. 23. 24. 25.

Бажаємо вам багато успіху!

Наведена вище дієтична пропозиція та баланс калорій VIVAMAX для схуднення можуть допомогти вам створити правильний вигляд.!

Дієтична пропозиція Сніданок: ? 1 скибочка тосту 1 чайна ложка вершкового масла, 1 яблуко ? Омлет із шпинату з 3 яєць з 1 скибочкою тосту ? 1 склянка йогурту 1,5% жиру, 6 очей мигдалю ? 1 склянка каші 1 столова ложка коричневого цукру ? Яєчня з 3 яєць або варених яєць (лише білок!) ? 1 склянка мюслі без цукру, 1 дл нежирного молока ? 1 склянка води, 1 чашка кави або чаю

10:00: ? Білкова закуска: індича грудка, нежирний сир або кубики тофу ? 1 плід: яблуко, апельсин або груша ? 1 склянку води

Обід: ? Турецький бургер з знежиреним майонезом, гірчицею або кетчупом, салатом, помідорами ? 4 шматки суші з огірковим салатом ? 3 смужки курки на грилі, 1 склянка з квасолею, 1 склянка з тушкованими або смаженими овочами ? Сендвіч: з житнього хліба, будь-якої курки чи індички, можливо риби, що капає, нежирного майонезу, гірчиці або кетчупу, салату, помідорів, спецій ? Велика порція зеленого салату, посипаного курячою або індичачиною на грудях, можливо рибою, огірком, помідорами, селерою, спеціями, заправкою без жиру ? 1 склянка пропареного рису з куркою на грилі або овочами на пару, приправленими соусом сальса ? 1 склянку води, соди або холодного чаю без цукру

Вечеря: ? 10 дкг курки на грилі, грудки індички, риби або пісного стейка 1 склянка овочів на пару ? Індичка на грилі з 1 склянкою тушкованих овочів, 1 великою мискою салату з пісною заправкою та будь-якими овочами ? 10 dkg креветок на грилі, 1 склянка овочів, приготованих на пару, 1 велика миска салату з пісною заправкою та будь-які овочі ? 1 склянка води Для пізніх нічних закусок: ? 1 білкова закуска або 1 знежирений йогурт ? 1 склянку води

? Перед початком тренування або комплексу вправ проконсультуйтеся з лікарем щодо свого фізичного стану.!

? Використовуйте прилад лише на горизонтальній поверхні.

? Переконайтеся, що зчеплення VIVAMAX Fitness Pro відрегульовано відповідно до вашого зросту.

? Для досягнення найкращих результатів обов’язково працюйте на м’язах живота. Спробуй це

використовуйте м’язи руки якомога менше під час виконання вправ.

? Використовуючи VIVAMAX Fitness Pro, постійно тримайте голову на спинці

правильно виконувати вправи. Не розтягуйте і не стягуйте шию. Це робить його ще більш ефективним-

тренування м’язів живота буде кращим. Відчуйте, як м’язи міцно скорочуються.

Найбільша перевага нашого пристрою полягає в тому, що він зміцнює ваші м’язи при русі вниз і вгору.

Він допускає кут нахилу до 200 градусів!

Кожен користувач працює зі своєю власною стійкістю до ваги, тому він автоматично адаптується

вам не доведеться турбуватися про зміну ремінців або закріплення ваги.

Ви можете легко сформувати м’язи живота, конструкція пристрою гарантує, що ви цього не робите

може виконувати вправи неправильно. Його конструкція спеціально спрямована на тренування м’язів живота.

Його застосування просте і надзвичайно ефективне! Потрібно лише розпочати!

Тепер ви можете розпочати тренування з VIVAMAX Fitness Pro!

План тренувань VIVAMAX Fitness Pro

Ви можете ще більше підвищити ефективність своїх вправ за допомогою VIVAMAX Fittness Pro, використовуючи такі поради та наші дієтичні рекомендації:

Поради щодо здорового життя

11. Не їжте нічого після 7 вечора!

10. Завжди думайте наперед! Сплануйте свій раціон, готуйте і беріть із собою здорову їжу протягом дня, куди б ви не пішли!

9. Зверніть увагу, що заздалегідь зроблені заправки для салатів мають дуже багато жиру. Використовуйте свої власні ароматизатори: лимонний сік, різні оцти, спеції ... .stb.

8. Найкраще їсти овочі, приготовані на пару або в сирому (необробленому) вигляді. Це залишає в них набагато більше поживних речовин, ніж у будь-якій підготовленій формі.

7. Пісна білкова їжа: риба, курка та індичка без шкіри, нежирна яловичина, тофу, бобові, білкові коктейлі ... тощо.

6. Їжте нежирний білок, вуглеводи з низьким вмістом глікемії (ГІ) та незамінні жирні кислоти під час кожного прийому їжі для повноцінного та збалансованого харчування.

5. Їжте частіше, менше! Якщо ви їсте трохи кожні 2 з половиною, кожні 3 години, це стабілізує рівень цукру в крові, тому ваша енергія залишається стабільною протягом дня.

4. Їжте багато фруктів та овочів! Різноманітна, смачна, багата вітамінами, мінералами та клітковиною, що забезпечує ефективний захист від старіння.

3. Пийте багато води! Це прискорює метаболізм, сприяє спорожненню токсинів! Регулярно перевіряйте свій жир на балансі жиру та води VIVAMAX! > синім кольором?, з логотипом VIVAMAX?

2. Зверніть увагу на щоденне споживання поживних речовин. Їжа, яку ви вживаєте, зазвичай містить вдвічі більше жиру, ніж насправді потрібно вашому організму. Максимум 20-30% щоденної потреби в калоріях має становити жир!

1. Ніколи не їжте на ходу (на ходу чи під час приготування їжі) дегустацію! Тіло відчуває менше споживаної їжі під час інших видів діяльності, тому спонукає нас більше їсти та пити. Завжди чекай, поки вони зголодніють! Закінчуйте свої завдання, сідайте за стіл і свідомо вибирайте їжу! Це запобіжить утворенню надлишкових запасів жиру.

А. Знову прийміть попереднє вихідне положення, просто трохи краще зігніть ноги (як показано на малюнку). Однак у цій вправі не рухайте верхньою частиною тіла, просто спробуйте підійти до колін, починаючи рух з нижньої частини тіла, нижньої частини живота.

VI. Почергове згинання ніг Помістіть VIVAMAX Fittness Pro, сперши руки над головою на підлокітник. З витягнутими ногами підніміть так далеко, щоб лава була приблизно Зробіть кут 30 градусів. Зігніть одну ногу і потягніть її до грудей, іншу залиште витягнутою, а потім повільно відпустіть, починаючи підтягувати іншу ногу. Тож катайтеся на велосипеді в повітрі, зміцнюючи свої нижні, бічні м’язи живота.

Початківці 8-10 повторень 1-2 серії

Спочатку починайте з вправи 1, продовжуйте вправу 2, потім вправу 3. Коли ви виконали всі три вправи в рекомендованій кількості повторень, перейдіть до вправ 4, 5, 6.

Відрегулюйте VIVAMAX Fitness Pro у домашнє положення (кут нахилу), яке є найбільш зручним та найкращим чином відповідає вашому рівню фізичної підготовки.!

Виконуйте вправи, чекаючи 2-2 секунди між кожною присіданням.

Після того, як ви зможете досконало виконати ці вправи, ви зможете перейти до програми тренувань середнього рівня.

Проміжні 10-20 повторень 3-4 серії

Виконайте перші 6 вправ, тепер із більшою кількістю повторень!

Обов’язково поступово збільшуйте кількість повторень або послідовностей, як тільки відчуєте, що послідовність завдань проста.

Рекомендовані налаштування (кути) Fittness Pro відповідно до вашого рівня фізичної підготовки:

1-й рівень

2-й середній рівень

Поглиблений 3 клас

4/5. диплом магістра

Вправи: I. Основна вправа Розташуйте себе на VIVAMAX Fitness Pro, спираючись руками на підлокітник над головою. Розташуйте ноги на землі, зачепіть щиколотки за підставку для ніг. Під час тренувань переконайтеся, що у вас правильна постава, щоб ви могли вдосконалити м’язи живота, особливо м’язи верхньої частини живота.

II. Похиле зміцнення живота Позиція VIVAMAX Fittness Pro, повернувши стегна вправо (домашнє положення, як показано). Залиште руки на підлокітнику, тримаючи ноги ногами-

Повторіть вправу, повернувшись на іншу сторону, таким же чином.

Ця вправа опрацьовує праву нижню частину м’язів живота.

ARC. Зміцнення м’язів живота

Сядьте на VIVAMAX Fittness Pro і зігніть ноги

як показано на малюнку. Тримайте голову на підголовнику, руки впирайтеся в підлокітник над головою.

Повільно наблизьте коліна до ліктів, стискаючи їх

грудей, а потім поверніться у вихідне положення. Це загальноприйняте-

повільно підтягуйтеся. Тримайте голову на підголовнику. Не шию-

lat вже рекомендований для досвідчених користувачів, робіть лише, якщо

озеро або покладіть його на землю. Тоді зручно сядьте

виконуй вправу! Зосередьтеся на косих м’язах живота. Це

Вправа використовується для зміцнення м’язів нижньої частини живота.

змогли це зробити без особливих зусиль.

вправа обробляє ліві бічні м’язи живота.