Кілограми більше, а самооцінка менше

Проблеми ожиріння та зайвої ваги можуть підірвати ваш образ і уявлення про себе, що призведе до відчуття невпевненості та відсутності впевненості. У такій ситуації пошук притулку в їжі лише призводить до втрати самооцінки, оскільки ви набираєте більше кілограмів. Змінити цю ситуацію непросто, але не є неможливим і якщо зосередитись на твердій меті схуднення та зміцненні самооцінки. Карла Валенсія розповідає, як це зробити.

свій

Низька самооцінка та висока самооцінка

Безсумнівно, образ самого себе має тісні стосунки з Росією самооцінка.

Люди з Висока самостійна, загалом вони дуже пильно ставляться як до свого здоров’я, так і до свого зовнішнього вигляду.

Турбота про себе - це любов до себе, тому, коли людина має низька самооцінка у вас можуть бути навіть проблеми зі здоров’ям.

Ожиріння - один з них.

Їжа, як і інші звикання, стає притулком, де шукають притулок і безпеку, щоб не відчувати емоцій, яких намагаються уникати.

Стосовно статті Карли Валенсії "Як підвищити низьку самооцінку?", Уго з Парагваю робить такий коментар:

Сором'язливість, поширена проблема людей з ожирінням

S.O.S

Поради щодо подолання сором’язливості шляхом підвищення самооцінки

Дорогий Гюго, з твоєї історії я думаю, у вас є проблеми сорому та сором'язливості. Можливо, ви відчуваєте невпевненість у своїй зовнішності, скажімо, вам 22 роки і ви страждаєте ожирінням.

Перш за все, я б запропонував вам почати приймати себе таким, яким ви є. Прийняти себе - це перший крок до внесення змін, якщо ви цього хочете. ?Прийняти себе означає почуватись щасливим щодо того, хто ми є. Це прийняття, підтримка та схвалення себе та всіх наших частин, навіть тих, які нам не подобаються. Це не судження про себе. Найкращий спосіб прийняти себе - прийняти рішення. Ми повинні прийняти рішення прийняти себе беззастережно: "Я приймаю себе безумовно".

Підвищення самооцінки - це внутрішній процес, і ви повинні набратися терпіння, я б запропонував вам почати реалізовувати:

Сподіваюся, це допоможе вам і пам’ятайте про терпіння до себе.