Їжа

Пристосуйте свої харчові звички до своєї діяльності, віддайте перевагу фруктам, овочам, крупам, продуктам тваринного помірного вмісту.

Уникайте копченої, жирної, крижаної або занадто солодкої їжі

Уникайте пити під час їжі

Їжте регулярно

У їжі повинні бути присутніми всі 5 смаків: кислий, гарячий, солодкий, гострий, солоний

Усвідомлюйте, що ви їсте, відкладіть свої сумніви, насолоджуйтесь їжею

здоров

Вправа, рух

Практикуйте неагресивні фізичні вправи (Чі кунг), уникайте надмірної задишки, не змагайтесь із собою

Прийняти філософію, яка ґрунтується на наступних пунктах

Несіть відповідальність за свої рішення та дії

Покажіть собі, що включаєте безкорисливу діяльність, ваші думки повинні призводити до діяльності, яка перевищує вас, збагачує і яка зробить вас морально сильнішими

Вирішуйте конфлікти якомога швидше, щоб уникнути енергетичних емоційних втрат, якими б не були ваші рішення, незалежно від того, призводять вони до прибутку чи збитку, спробуйте знайти найкраще рішення з вашої точки зору і переходьте до наступного. Проживіть своє життя сповна, виправте свої помилки і рухайтеся далі.

Рекомендується приймати, поважати, бути щасливим, мати можливість сказати так чи ні

Будьте чуйними до своїх внутрішніх почуттів і цінуйте їх, будьте спокійні із собою, якщо ви на самоті

Присвятіть себе якомусь мистецтву, не вирішуючи, що хтось про це думає

Навчіться чергувати періоди роботи та відпочинку

Любити своє оточення є життєво важливим для життя в суспільстві, що сильно сприяє вашому здоров’ю

КОНТАКТИ:

Прешов:

Словенська 14, 080 01

Понеділок - п’ятниця: 8: 00-16: 00

Тел .: 0948 270460

Електронна адреса: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для його перегляду потрібно встановити JavaScript.

Згідно з традиційною китайською медициною, цілодобовий ціннісний цикл можна розділити на 12 частин через 2 години. Китайська медицина виділяє 12 основних меридіанів, 6 пар, кожен з яких складається з одного інь та одного ян. На кожні дві години призначається один меридіан/орган. Протягом добового циклу орган має найвищу активність протягом двох годин, якщо до цього часу додати 12 годин, то орган має найнижчу активність (енергію).

Ритмічні коливання в діяльності окремих органів проявляються протягом доби з точки зору температури тіла, дихання, електролітичної та ферментативної економіки, частоти серцевих скорочень, концентрації гормонів, вироблення клітин крові, червоного пігменту крові та, безсумнівно, коливань фізичної та розумової працездатності. Практично кожна фізіологічна подія демонструє періодичні коливання. Від секреції жовчі до електричної активності мозку.

Тож не має значення, коли ми робимо психологічні тести чи коли снідаємо. Ми підозрюємо, що людство жило більш інтуїтивно в давнину. Ритм дня був для людини набагато важливішим, ніж сьогодні.

Хвороби можуть бути викликані, якщо ми систематично порушуємо природний біоритм відповідно до годинника органів, або якщо ми намагаємось обдурити наш організм, використовуючи стимулятори, коли нам слід відпочивати тощо.

Орган годинник з точки зору китайської медицини

Жовчний міхур починає працювати. Ті, хто має проблеми з цим органом, зазвичай зазвичай прокидаються або не можуть заснути в цей час.

Печінка активізується. В цей час відбувається уповільнення (найнижча оксигенація мозку), тому необхідно бути обережним, напр. під час подорожі. Жовчний міхур також прокидається в цей час, оскільки печінка і жовчний міхур - парні меридіани. Не рекомендується вживати алкоголь, палити, їсти жири, пити каву.

Легкі активні, тому в цей час зазвичай прокидаються курці, астматики, бронхіальні хворі, застуда та запалення дихальних шляхів. У цей час людина також відчуває найбільший страх і занепокоєння. Кожна дрібниця стає величезною.

Найбільша активність - товстий кишечник. Бажано звикнути до спорожнення в цей час. Уникайте стресів і суєти. Прокидатися потрібно поступово, бо в цей час хворі люди почуваються дуже погано. Пийте багато чаю.

Шлунок вступає в дію. Дуже важливо часто вживати вітаміни. Тіло має бути теплим. Тому холодний душ або ванна в цей час не підходять.

У цей час активна підшлункова залоза/селезінка. Не вживайте алкоголь в цей час! Добре їсти фрукти, мед (це єдиний час доби, коли організм здатний засвоювати солодощі). Уникайте надмірних фізичних навантажень. Ми можемо забезпечити високі розумові показники. Близько 11 години настає ранкова пікова продуктивність.

Час активної серцевої діяльності. Не добре завантажувати його великою кількістю їжі. Спостерігається незначне послаблення. Остерігайтеся травм! Хороша прогулянка або короткий сон.

Найбільша активність - тонка кишка. У цей час чутливість зубів знижується (підходящий час для стоматологічних операцій). Фізична активність починає зростати.

Найбільше працює сечовий міхур. Добре пити трав’яні чаї, займатися спортом. Травна система здатна приймати ситну їжу. Активність зростає, досягаючи другого піку ефективності.

Нирки активні. Дуже потрібно виключити все, що їм шкодить, жири, цукор, сіль, малину, хімікати, каву, алкоголь, застуду, стрес. Пийте сильно.

Він досягає активності перикарда (оболонки серця). У цей час людина сприймає дуже добре. Це час, придатний для прослуховування музики, п’єс. У цей час найбільш ефективний ефект антибіотиків, можна застосовувати хворобливі ділянки.

Час роботи "трьох нагрівачів". Це час, коли організм готується до сну. Не робіть нічого для активації. Ніколи не палити. Пропустіть їжу.

Згідно з дослідженням, опублікованим у найпрестижнішій мультидисциплінарній науці Журнал «Природа» додаткові консерванти та емульгатори, т. зв Е-клітини, ймовірно, є одним із чинників порушення обміну речовин та ожиріння.

Згідно з дослідженнями, штучні консерванти та емульгатори, що використовуються у харчовій промисловості, можуть збільшити ризик запальних захворювань кишечника та метаболічних порушень.

Емульгатори, що використовуються у харчовій промисловості, "загалом вважаються безпечними" згідно з регуляторними органами, що затверджують дозволені інгредієнти та дозволені рівні харчових інгредієнтів, оскільки вони ще не були безпосередньо пов'язані зі збільшенням раку та токсичністю у ссавців.

Під час досліджень імунолог Ендрю Гевірц з Університету штату Джорджія додав до раціону однієї групи мишей два часто використовувані емульгатори - Е466 та Е433. Додавання цих емульгаторів до раціону впливало на здоров’я мишей, страждало ожирінням і страждало від метаболічних розладів, таких як напр. непереносимість глюкози. Дослідники спостерігали негативні наслідки для здоров'я навіть при концентрації емульгаторів у раціоні на рівні десятої частини значення, затвердженого Американським продовольчим агентством (FDA). Дослідники виявили значні відмінності у флорі кишечника мишей, оброблених емульгаторами, від здорових мишей.

Торік дослідження, опубліковане в журналі "Інститут Вайцмана", дослідники "Природи" виявили, що штучні підсолоджувачі, такі як сахарин, можуть спричиняти метаболічні розлади, такі як ожиріння та діабет, змінюючи склад кишкової мікрофлори як у мишей, так і у людини.

Звичайно, споживання харчових добавок - не єдиний пусковий механізм для розвитку порушень обміну речовин.