Невірна стара мудрість, що той, хто вагітний, повинен «їсти замість двох». Більше того, експерти прямо застерігають, що надмірне споживання енергії також загрожує здоров’ю матерів та їх дітей.

Потрібно забути давню народну мудрість, згідно з якою вагітна "їсть замість двох", попереджає дослідження, щойно представлене в Гонконзі, яке аналізувало збільшення ваги майбутніх мам.

слід

Опитування, опубліковане в журналі Diabetologia, обстежило в цілому 905 жінок і дітей і дійшло висновку, що попередні твердження про необхідність занадто великої кількості фунтів і менше фунтів можуть бути проблемою для постраждалих. Наприклад, ті, хто страждав ожирінням під час виношування дитини, ризикували захворіти на діабет та високий кров’яний тиск.

До того ж, занадто велике споживання калорій надто напружує не тільки організм матері, але й дитину, що розвивається! Наприклад, у таких випадках є набагато вищий шанс макросомії, тобто народження немовляти, більшої за середню. Високий індекс маси тіла також не є безумовною перевагою для маленьких дітей, оскільки дослідники показали, що він може бути пов'язаний із пізніше розпочатим діабетом, серцево-судинними захворюваннями або навіть лелекою.

Не тільки надмірна вага, але і надмірна вага може призвести до проблем зі здоров’ям. Згідно з дослідженням гонконгських дослідників, кожен, хто набере всього кілька кілограмів, може очікувати точно таких самих захворювань, як і той, хто перебільшує своє харчування, пише британське видання Independent. Близько тисячі жінок, які брали участь у дослідженні, набрали в середньому 15 фунтів, при цьому 42 відсотки ходили саме на цьому рекомендованому рівні. Однак 41 відсоток постраждалих споживають більше, ніж потрібно, а недоїдання стосується лише кожної п’ятої матері (17 відсотків).

Професор Вінг Хунг Там, автор дослідження, пропонує, щоб на ранніх стадіях життя, у школі, дам навчали, скільки їжі потрібно і достатньо під час вагітності. "Мабуть, найголовніше - не їсти замість двох людей, це зовсім не добре!" Він додав, що приблизно 300 додаткових споживаних ккал на день вважається ідеальним для вагітних, але навіть у цьому випадку збалансоване харчування дуже важливо.

"Вправи з помірною інтенсивністю також можуть допомогти підтримувати правильну масу тіла", - сказав професор, який сказав, що набагато більше уваги слід приділяти змінам маси тіла у вагітних, щоб запобігти та зменшити шанси розвитку різних захворювань.