Коли жінка вагітна, вона отримує багато порад від багатьох людей. Але мало хто щось згадає про проблеми, пов’язані з витоком сечі або контролем кишечника під час вагітності та після пологів.
Ми пропонуємо вам відповіді на найпоширеніші запитання.
Як я знаю, чи є у мене проблема?
Під час вагітності може бути багато проблем із сечовим міхуром або стільцем викликані в основному слабкими м’язами тазового дна. Якщо у вас слабкі м’язи тазового дна, можуть виникнути такі труднощі:
- витік сечі під час кашлю, чхання, підняття важчих речей, сміху або фізичних вправ буде важко контролювати вітер
- відчуваючи гостру потребу спорожнити сечовий міхур або кишечник
- стілець витікає навіть після того, як ви були в туалеті
- дорожній затор
- відчуття тиску на таз, що в кінцевому підсумку може означати, що один з органів малого тазу втратив еластичність, «завис» і штовхає на піхву. Це називається пролапсом тазових органів.
Ви також можете мати сексуальні проблеми. Незабаром після того, як ваша дитина народиться, ви будете дуже втомитися від роботи з дитиною, вставання вночі. Вагінальні пологи можуть спричинити слабкість навколо піхви або відсутність чутливості. Вагінальні рани та травми можуть спричиняти біль протягом декількох місяців. Під час грудного вигодовування рівень естрогену може бути відносно низьким, через що піхва «висохне». У таких випадках вам потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем та партнером щодо своїх проблем.
Як я можу зрозуміти, чи є у мене схильність до витоку сечі та стільця?
Деякі жінки, як видається, більш схильні до нетримання сечі або проблем з кишечником під час або після пологів. Деякі жінки, які мали легкі та швидкі пологи, також стикалися з цими проблемами. Тому ми не можемо з упевненістю сказати, хто з жінок "більш сприйнятливий".
Жінки, які мали проблеми в минулому, більше схильні до них під час або після вагітності.
Деякі факти народження збільшують ймовірність нетримання сечі або проблем з кишечником. Наприклад:
- Це ваша перша дитина
- дитина велика
- тривалі пологи, особливо тривалі пологи
- важкі вагінальні пологи, якщо у вас є шви або шрами поза піхвою або коли ви допомогли дитині у світі кліщами
Що робити, якщо у мене кесарів розтин?
Кесарів розтин може здатися способом уникнення цієї проблеми. Але це не так просто. Кесарів розтин може зменшити ризик серйозних проблем контролю сечового міхура з 10% до 5% у першої дитини. Але напр. при третьому кесаревому розтині це не може мати ніякого ефекту.
У багатьох випадках вагінальні пологи відбуваються саме так, як бажають тіло жінки, дитина та природа. Вагінальні пологи є природними, і тому, де це можливо, пологи повинні здійснюватися таким чином. Це також величезний досвід як для матері, так і для батька. Звичайно, можуть виникати проблеми. В даний час проводяться дослідження, як найкраще запобігти пошкодженню тазового дна під час пологів. У разі занепокоєння та неясностей проконсультуйтеся з лікарем.
Що я можу робити, коли м’язи тазового дна ослаблені?
Народжуючи свою дитину Ви можете розтягнути м’язи тазового дна. Будь-який тиск на тазове дно в перші тижні після народження дитини може знову розтягнути тазове дно. Тому намагайтеся захистити м’язи тазового дна, поклавши їх на перші тижні після народження ти будеш тиснути на них якомога менше. Ось декілька порад, які допоможуть вам:
- намагайтеся скорочувати та утримувати м’язи тазового дна скороченими щоразу, коли ви чхаєте, кашляєте, дуєте ніс або щось піднімаєте
- схрестіть ногу через ногу і стискайте їх перед кожним кашлем або чханням
- уникайте підняття важких вантажів
- не робити вправ «стрибки»
- практикуйте вправи на м’язи тазового дна для їх зміцнення
Не втрачайте жодної надії! Навіть дуже поганий контроль сечового міхура або кишечника відразу після пологів часто покращується протягом перших шести місяців.
Регулярні тренування м’язів тазового дна безперервно і регулярно в довгостроковій перспективі, а також рада директорів дуже допоможуть.
Тому не забувайте піклуватися про себе, навіть коли це досить складно, адже ви зайняті своєю дитиною. Це обов’язково повернеться до вас.
Якщо через 6 місяців ваш намет не пристосується, зверніться до лікаря або фізіотерапевта.
Наш OZ InkoFórum із задоволенням надішле вам брошури, зразки, а також компакт-диски з безкоштовними вправами. Все, що вам потрібно зробити, це написати нам на [email protected]
Ця стаття була підготовлена у співпраці з Док. MUDr. Петро Урдзік, к.т.н., І. Відділення гінекології та акушерства, Університетська лікарня Л. Пастера, Кошице. ДЯКУЄМО!