Сьогодні багато людей цікавляться, чи ні порція підтягування живота для спалювання жиру. Насправді пояси - настільки звичний аксесуар, що їх можна знайти практично в будь-якій аптеці чи супермаркеті. Ціна поясів, що зменшують живіт, коливається і коливається від найпростіших та найекономніших до інших, більш складних, із значно вищою ціною. Це робить його дуже процвітаючим бізнесом, в якому пересуваються багато мільйонів, і все це пов’язано з бажанням людей швидко і з мінімальними зусиллями позбутися жиру з живота.

Але чи справді варто вкладати гроші в пояс для редукторів живота?

Зміст цієї статті

Живіт, що зменшує пояси, посилює потовиділення?
зменшують

Пояси для схуднення живота викликають менше потовиділення черевної області під час фізичних вправ, що може створювати враження підвищеного потовиділення. Але насправді трапляється так, що утворений піт затримується в поясі, в результаті чого в багатьох випадках він повністю просочується або піт котиться, якщо тканина не вбирає. Але ви насправді не пітніли б значно більше, ніж без пояса.

Після закінчення тренування ви можете відчути певну втрату ваги, але ця втрата завжди буде короткочасною, оскільки втрачена вага - це вода, а не жир, і вона буде відновлена, як тільки ви знову вип'єте води для регідратації.

Також часто використовують зменшувальні пояси безперервно, або для приховування любовних ручок, або через переконання, що просто носячи редукційний пояс для живота весь день накопичений жир з талії зникне. Але насправді використовуйте зменшення поясу лише покращить зовнішній вигляд, покращення нашого одягу (що не мало), хоча реального зменшення жиру в животі насправді не вдалося досягти.

Якщо пояс для зменшення живота не працює, що тепер?

На жаль, не існує чудодійних засобів, і єдиний спосіб, яким практично гарантовано зменшення жиру в животі, - це фізичні вправи в поєднанні з правильним харчуванням і таким чином спалювати більше калорій, ніж споживається.

У більшості випадків достатньо лише застосування математики.

Один грам жиру містить 9 ккал на грам, тому, щоб зменшити один кілограм жиру, потрібно було б скоротити 9000 ккал зі свого раціону. Але, на щастя, жирова тканина містить майже 15% рідини, тому кінцева кількість калорій, які потрібно спалити, щоб втратити кілограм жиру, становила б приблизно 7000 Ккал.

Це може здатися багато, якщо ви поспішаєте схуднути, але якщо ви плануєте повільне і стійке схуднення, скорочуючи приблизно 200 Ккал на день, ви можете скинути кілька кілограмів жиру, не докладаючи зусиль.

Щоб зробити все точно, потрібно розрахувати рівень базального обміну речовин, а потім знайти дієту, яка відповідає вашим потребам і способу життя.

Завершення:

На жаль пояси на животі Вони служать трохи більше, ніж для того, щоб приховати "мікроелементи" за допомогою компресії та дати трохи тепла в зимові місяці, але для того, щоб спалити жир у животі та зменшити талію, ремені, що зменшують живіт, абсолютно неефективні, як і інші продукти, такі як пасивні тренажери або добре відомі пояси живота

Відео, що цікавлять:

Якщо вам це не було зрозуміло, саме це відео ви закінчите розуміти з відтінком гумору:

Якщо ви все ще не повністю переконані. Цей відомий тренер пояснить, що вони не тільки не корисні, але й небезпечні.