Відкрийте для себе всі зміни, що відбуваються як у вашої дитини, так і у вашому власному тілі протягом 15-го тижня вагітності

тиждень

Ви вступаєте в четвертий місяць вагітності. Все йде гладко, незабаром ви дізнаєтесь стать своєї дитини і розпочнеться один із найкрасивіших етапів: мати можливість побачити своє обличчя за допомогою 3D-ультразвуку та подумати про те, щоб назвати його. Але тим часом зміни тривають. Що відбувається з вами та вашим малюком на 15 тижні вагітності?

Зміни в організмі

Настав час для вас почати купувати вільні штани та вільний одяг, особливо бавовна, яка допоможе вам почуватись комфортно і свіжо. Ваш животик не має повернення назад, він буде рости все більше і більше, і вам потрібно почуватись максимально комфортно.

Нарешті зникнуть настирливі симптоми, запаморочення, блювота та сильна втома, у вас навіть буде відчуття, що ви не вагітні. Але пам’ятайте, ваш животик все ще там. Фактично, Саме цього тижня з’являється більш темна вертикальна лінія, яка перетинає живіт, відомий як linea alba. Як ви добре знаєте, ареоли також темніють, обидва зміни внаслідок збільшення меланіну внаслідок підвищення рівня естрогену. Рекомендується використовувати захисний крем для обличчя або будь-якої іншої ділянки, де можна отримати сонце.

На 15 тижні вагітності ви побачите, що ваші позиви до сечовипускання зменшаться Ви можете страждати безсонням або дуже реалістичними мріями, які не дають вам добре відпочити. Триптофан, який міститься в деяких продуктах харчування, таких як яйця або тунець, допоможе вам. Ви також можете проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є щось передпологове, що ви можете взяти.

Еволюція та розвиток дитини

Як ми вже казали вам пару тижнів тому, цього разу і до 25 тижня, дитина буде швидко рости. Минулого тижня він був розміром з лимон, а зараз, на 15-му тижні вагітності, він розміром з апельсин. Його кістки та м’язи швидко ростуть, суглоби вже присутні, а слух розвинений, щоб чути ваш голос. Час, якого ви так довго чекали, настав! Поговоріть зі своїм малюком, покладіть на нього музику, він вас слухає!

Науково доведено, що заспокійлива музика і голос матері надають заспокійливий вплив на ненароджених дітей. Крім того, вони сприяють розуму та вашому мозку та когнітивному розвитку. Проводьте час наодинці з ним, поки ви відпочиваєте разом і ведете довгі розмови. Вірте чи ні, це буде те, що завжди залишиться в його пам’яті і буде винятково зміцнювати ваші зв’язки.

Спинний мозок повністю сформований, шия подовжується і починає відокремлювати голову від грудей. А чи знаєте ви один із найкрасивіших моментів, що трапляються цього тижня? Його руки виросли настільки, що він тягнеться руками до обличчя, так що ви можете побачити, як він смокче палець на якомусь УЗД.

Здоров’я та емоції

Це один з найстрашніших тижнів для досвідчених тат. Ту вас будуть різкі перепади настрою. Вашому партнеру дуже добре супроводжувати вас до лікаря, щоб він міг вас про них повідомити і бути готовим. Спілкування між вами також дуже важливо. Якщо ви висловлюєте свої почуття в будь-який час, і ви встановили стратегію, як ви зіткнетеся з ситуацією, коли вона виникне, швидше за все, ви зможете вирішити будь-які незручності, які ці емоційні підйоми та падіння можуть вам завдати.

Це все ще гарний час для тренувань, особливо прогулянки, які допоможуть зменшити набряки на ногах і щиколотках. Було б ідеально, якщо б ваш партнер міг супроводжувати вас, щоб ви могли як дихати свіжим повітрям, так і проводити час разом поза домом.

Деякі інші зміни, які відбудуться у вас, пов’язані з організацією та пам’яттю. Ви можете забути, куди ви кладете речі, або почати складати речі в різні місця. Все це зовсім не викликає занепокоєння, далеко не все, це більше зміни, пов'язані зі злетами і падіннями гормонів. Коли все повернеться до свого шляху, ці зміни зникнуть.

Дієта

А як щодо дієти на 15 тижні вагітності? Все ще дуже важливо, щоб ви залишалися зволоженими. Пийте достатньо води і їжте свіжі фрукти та овочі. Уникайте шкідливої ​​їжі та простих вуглеводів, які заповнюють вас лише на мить, але не живлять.

Не вірте в те, що слід їсти за двох. Все, що потрібно вашій дитині, полягає в тому, щоб ви харчувались збалансовано, забезпечуючи усіма поживними речовинами, і уникаючи таких речей, які можуть заподіяти вам шкоду, наприклад, недовареного м’яса, яєць чи сирої риби. В іншому насолоджуйтесь усім, чим живете! Незабаром, набагато раніше, ніж ви собі уявляєте, ви зможете тримати свого малюка на руках... Тоді ви дізнаєтесь, що всі зусилля того варті, а точніше, вони того варті.