! Вітаю ! Ваша дитина переносила термін і може народитися в будь-який час протягом наступних кількох тижнів. Спробуйте наші пропозиції, щоб підготуватися до нового прибуття.

вагітність

Тиждень 37: відчуття жару

Напевно, зараз ви відчуваєте втому та спеку. Це пов’язано з тим, що ваше тіло працює довше, щоб годувати дитину та підтримувати зайву вагу. Чим більше крові ваше тіло циркулює для вас і вашої дитини, тим більше калорій вам потрібно, і з усією цією додатковою енергією, що використовується, ви відчуєте тепліше. Крім того, залежно від пори року, в якому ви досягаєте останньої фази вагітності, ця спека може бути ще більш задушливою (при вагітності, яка закінчується в літні місяці).


Якщо вам дуже жарко, спробуйте деякі з цих ідей, щоб допомогти вам охолодитись:

  • Носіть у своїй сумці пульверизатор холодної води або міні-вентилятор, щоб охолодитися, коли вас немає вдома.

  • Остудіть гелеву маску в холодильнику, щоб вона розташовувалась над очима під час відпочинку.

  • Помістіть руки і зап’ястя під холодну воду, щоб освіжити кров.

  • Пийте багато води, щоб залишатися свіжим, зволоженим та заміщати рідину, яку ви втратили через потовиділення. Не забувайте, що на цій останній стадії вагітності вам потрібно близько 12 склянок води на день.

Інстинкт гніздування (або синдром Гнізда)

Якщо ви відчуваєте несамовиту чистку шаф, не хвилюйтеся. Це, мабуть, тому інстинкт гніздування що вторгається у вас.


Це може статися в будь-який час з п’ятого місяця вагітності або цього може не статися, але це відбувається найчастіше в останні тижні перед вашим терміном. Деякі люди вважають, що це ознака того, що пологи почнуться незабаром.


Ви можете відчути збільшення Енергія і раптове бажання пофарбувати кімнату дитини, зробити генеральне прибирання або розморозити холодильник. Це примітивний тваринний інстинкт, який готує вас до пологів. Не всі вагітні жінки це відчувають І це не проблема, якщо ви не відчуваєте необхідності пересувати меблі. Уникайте підняття важких предметів та використання сходів, оскільки ваші зв’язки м’якші, а почуття рівноваги зменшилось під час вагітності. Ви не хочете ризикувати вивихом спини або падінням. Завжди просіть про допомогу!

Наповніть морозильну камеру

Якщо ви відчуваєте себе енергійно, чому б не використати це позитивно на кухні? Заповнення морозильної камери порціями здорового харчування сімейного розміру - одна з найкорисніших речей, які ви можете зробити перед їжею. Народження . Коли у вас вже є дитина вдома, ви це дуже оціните!

Подумайте про те, щоб приготувати їжу в одному горщику, соуси до макаронів, супи, рагу та хлібобулочні вироби, щоб приготувати здорові страви, які готуються після відтавання лише за кілька хвилин. Додайте велику кількість овочів та нежирного білка, щоб отримати всі поживні речовини, необхідні для догляду за новонародженим. Гарне харчування після пологів допоможе вам швидше відновитися і допоможе вашому організму виробляти більше молока для годування дитини.

Вагітність 37 тиждень: розвиток вашої дитини

На цьому етапі, Ваша дитина має довжину близько 48 см і важить в середньому 2,8 кг. Оскільки у вашої дитини все менше місця для руху, його рухи можуть відчувати себе більше як судоми та удари. Він уже розробив достатню координацію, щоб робити схоплюючі рухи пальцями. Обличчя дитини пухке, шия потовщена, а повіки легко відкрити і закрити. Якщо ви підсвітите живіт світлом, дитина повернеться до світла. Він навіть уже має вкладки. Він готується побачити зовнішній світ!

Продовжуйте здорову дієту на ранніх стадіях. Ви дасте дитині здорову основну дієту на все життя. Дізнайтеся більше про раннє харчування .

Знайте всю інформацію, пов’язану з еволюцією вашої вагітності, тиждень за тижнем .

Схожі повідомлення

Зверніть увагу: статті за тижнями мають на меті дати загальне уявлення про ріст і розвиток під час цієї подорожі. Однак важливо пам’ятати, що кожна дитина розвивається по-різному, навіть під час вагітності.

Важливе зауваження: Грудне молоко є найкращим варіантом для вашої дитини, оскільки воно забезпечує численні переваги для немовлят та матерів. Важливо, щоб під час вагітності та годування груддю ви дотримувались здорового та збалансованого харчування. Поєднання грудей з іншими молочними сумішами протягом перших кількох тижнів дитини може зменшити кількість грудного молока, ускладнюючи повернення до дієти, заснованої виключно на грудному молоці. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем та/або акушеркою щодо будь-яких питань щодо годування дитини. Якщо ви використовуєте молоко формули, ви повинні слідувати інструкціям на контейнері для правильного приготування.

Наука про раннє програмування харчування показує, що майбутнє здоров’я вашої дитини визначається не тільки генами, але й оточенням, яке знаходиться у ваших руках.

Дослідження показали, що лише частина майбутнього здоров’я вашої дитини пов’язана з генами.

Грудне молоко - найкращий варіант для вашої дитини. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем та/або акушеркою щодо будь-яких питань щодо годування дитини.

  • Вітаміни можуть допомогти лише в тому випадку, якщо дієтичне споживання вітамінів є недостатнім. АБО вітамінні добавки не повинні замінювати збалансовану дієту. (будь ласка, зауважте - вам потрібно вказати лише один із них, тому виберіть один і скористайтеся ним).
  • Не перевищуйте зазначену дозу, за винятком рекомендацій лікаря. Якщо у вас народилася дитина з дефектом нервової трубки/роздільною хребтом, зверніться до конкретної медичної консультації.
  • Не для лікування станів дефіциту заліза.
  • Завжди читайте етикетку.
  • Використовуйте лише за вказівками

  • Вітаміни можуть допомогти лише в тому випадку, якщо дієтичне споживання вітамінів є недостатнім. АБО вітамінні добавки не повинні замінювати збалансовану дієту. (будь ласка, зауважте - вам потрібно вказати лише один із них, тому виберіть один і скористайтеся ним).
  • Не перевищуйте зазначену дозу, за винятком рекомендацій лікаря. Якщо у вас народилася дитина з дефектом нервової трубки/роздільною хребтом, зверніться до конкретної медичної консультації.
  • Не для лікування станів дефіциту заліза.
  • Завжди читайте етикетку.
  • Використовуйте лише за вказівками