Жилети для ваги також підходять жінкам, яким потрібно тренуватися більш інтенсивно. Вони можуть важити 5, 10 і 20 кг.

новини

Ваговий жилет має одне завдання. Зробіть свої вправи, біг або зміцнення більш ефективними. Завдяки навантаженню організм змушений витрачати більше енергії, а носіння обтяжуючого жилета допомагає зменшити вагу.

Чому розширення можливостей важливо для жінок

Мало хто з жінок усвідомлює, що, зміцнюючи, вони розщеплюють жир, зміцнюють і формують своє тіло як ніхто інший. У порівнянні з чоловіками, жінки мають менше м’язів і, крім того, часто сидяча робота, тому їм більше загрожує надмірна вага. У той же час жінки, як правило, навіть гарніші за чоловіків. Так, це несправедливо, але жінкам доводиться набагато більше старатися під час тренувань. Однак жилет із вагою - хороший помічник.

Чим активніше маса - м’язи - вам вдасться наростити, тим краще ви будете спалювати жир.

Силові тренування допомагають схуднути і зміцнюють тіло не лише на те, щоб дивитись, а й на його внутрішні частини: зв’язки, сухожилля та суглоби, тобто запобігають болю в спині, шийному відділі хребта, голові, суглобах, сприяють гнучкості та зменшують целюліт. Це також допомагає вагітним жінкам у післяопераційному періоді і в достатній мірі.

Встановлено навіть, що посилення має профілактичний ефект проти раку молочної залози, судинних захворювань та високого кров’яного тиску. Доведено, що регулярні фізичні вправи у жінок мають довший менструальний цикл, що означає меншу стимуляцію тканин молочної залози, а отже, ефективну профілактику пухлин.

Для 100% успіху додайте відповідну аеробну активність - їзда на велосипеді, велотренажер, біг, бігова доріжка тощо.

Анаеробна фізична вправа - зміцнення за допомогою жилетки з вагою ідеально доповнюється аеробною активністю, яку ви робите при нижчих показниках пульсу. Найкраще вранці натщесерце або відразу після силових тренувань.