стресу

Є багато рослин, які пропонують унікальні властивості та отримані переваги. Валеріана (Valeriana officinalis), безсумнівно, одна з них.

Відомо, що не тільки покращує сон, але також допомагає при стресі та панічних атаках.

Прийом валеріанів у вигляді дієтичної добавки допомагає розслаблення, зниження рівня стресу та поліпшення настрою.

Найкраща медична валеріана - ТОП 5

Природне заспокійливе

Використання медичних валеріанок не є нічим новим. Рослина є використовується в традиційній медицині більше 2000 років.

Найчастіше його використовували як природне заспокійливе. Завдяки зростаючій популярності починає проводитись все більше досліджень щодо його впливу на організм людини.

Рослина використовувалася як профілактика інсульту а також в проблеми з очима. І це не було рідко його застосування при шлункових спазмах.

Позитивні риси валеріани медичні Кажуть також, що жінки, які зазнають труднощів рясні менструальні кровотечі. За першоджерелами, рослина також допомагає період менопаузи, таким чином, при гасінні статевого циклу.

Походження медичних валеріанок

Валеріана (Valeriana officinalis) - рослина родини валеріанових. Первісною батьківщиною цього стійкого наркотику є європейський континент, хоча територія його поширення також поширювалася на Азію.

Тут росте особливо в нижчих положеннях. Подекуди це дійсно широко поширена рослина.

Вплив валеріан

Окрім психічних ускладнень, стрес також відповідає за проблеми з фізичним здоров’ям. Підвищений стрес може вплинути спати.

Поганий режим сну потім ще більше підвищує рівень стресу. Таким чином, людина потрапляє в замкнене коло, з якого неможливо вибратися.

Саме в цьому відношенні приховується цінність валеріана.

Рослина містить:

    ефірні олії флавоноїди дубильні речовини гіркота алкалоїди тощо.

Завдяки вмісту біологічно активних речовин, рослина чудово впливає на тривожність. Валеріана медична активізує т. Зв. ГАМК рецептори, які відповідають за запобігання стресу.

ГАМК в основному є нейромедіатором, який допомагає нам заспокоїтися, коли ми відчуваємо тривожність або ми в стрес. Таким чином, валеріана може зменшити симптоми тривоги. Впливаючи на ці рецептори, рослина може ефективно заспокоювати і боротися зі стресом.

Валеріана Це також допомагає у вирішенні таких питань:

Валеріана Це також рекомендується для неврастенія. Це про тип невроз, в якому вони чергуються стани дратівливості, втоми та головного болю. Постраждала людина теж робить гірша концентрація.

Валеріана може допомогти при цій хворобі і значно зменшити вплив симптомів.

Валеріана рецепт заспокійливого

Коли ви приймаєте ліки для сну (або ліки проти тривоги), ці ліки націлені на ваші рецептори ГАМК.

Валеріана має набагато м’якші побічні ефекти, ніж ліки, що відпускаються за рецептом.

Коли люди приймають ліки, що відпускаються за рецептом, вони часто відчувають сонливість або втому на наступний день. Валеріана не виробляє подібних ефектів, і тому визнаний ефективним засобом від розладів сну.

Корінь найбільш ефективний

Купуючи медичні валеріани, ви хочете отримати найвищий рівень натурального екстракту коренів.

Це просто корінь, який містить більшу частину активних речовин. Дієтичні добавки, виготовлені із стебел, квітів та листя, можуть бути дешевшими, але також менш ефективними. Для досягнення бажаної ефективності їм можуть знадобитися набагато вищі дози.

Рекомендується уникати придбання продуктів, що містять листя в рідкому або висушеному вигляді. Ці продукти можна придбати через неправильне зберігання та інші фактори токсичні ефекти.

Це безпечно для валеріани?

Точний спосіб дії наразі невідомий. Проводяться клінічні дослідження та дослідження, щоб виявити всі наслідки впливу цього кореня на організм людини. Як вже згадувалося, корінь валеріани використовується тисячі років. Традиційна медицина або будь-які дослідження, зроблені до цього часу не виявили серйозних побічних ефектів.

Хоча подальші тести, безсумнівно, будуть корисними для визначення науково визначеного рівня безпеки, користувачі успішно використовують траву без особливих труднощів. Загальний консенсус полягає у тому, що Валеріан є безпечна трава. У рідкісних випадках деякі користувачі відчували шкірні висипання після використання екстракту трави.

Однак цей неприємний побічний ефект характерний не для внутрішнього застосування, а для місцевого застосування (нанесення безпосередньо на шкіру).

Якщо є сумніви, завжди консультуйтеся з медичним працівником щодо використання валеріани. Це особливо актуально для вагітним і годуючим жінкам, а також для користувачів, які використовують інші ліки. Важливо переконатись, що нічого не сталося взаємодії.

Дозування важливо

Валеріана найчастіше продається у формі краплі або капсули. Якщо ви купуєте екстракт у формі крапель, ви можете застосовувати дозу до трав’яного чаю перед сном. Ви також можете приймати капсули, які дають вам достатню дозу активної речовини.

Деякі користувачі приймають невеликі дози валеріани перед стресовими подіями.

Наприклад, хтось дуже нервує перед іспитом чи виступом. Однак наша рекомендація - не дивитись на валеріану до таких важливих подій. Ви ризикуєте сонливістю. Застосування валеріани перед важливими подіями більше не рекомендується людям, які починають цю лікарську рослину і не знають, який вплив це може мати на них.

Це, як правило, доречно починайте дозувати повільно. Починати краще з невеликої дози і збільшувати її поступово, поки не знайдете оптимальну дозу.

Кількість коріння, яке ви використовуєте, може безпосередньо визначити його ефективність. Якщо ви плануєте приймати корінь валеріани протягом короткого часу, рекомендується приймати від 500 до 700 мг щоночі. При такій дозі слід припинити прийом добавки через місяць. Якщо ви хочете приймати цей екстракт кореня протягом тривалого часу, рекомендується доза від 200 до 300 мг.

Цікаві факти про валеріану

Перед завершенням статті ми пропонуємо вам кілька цікавих речей про валеріану.

    Іноді валеріану ще називають болдріан. Його також часто в народі називають котячим корінням, саме тому. Вміщені речовини (валеріанова та ізовалерианова кислоти) дуже привабливі для котів. Отже, запах валеріани має подібний ефект до сомів на цих тварин. Валеріану в давнину використовували греки та римляни. В Європі його також широко застосовували в середні віки. Рослина використовувалась не лише для оздоровлення. Завдяки своєму сильному ароматичному запаху він також використовувався як захист від відьом.

5 найкращих продуктів з валеріаною

Тепер ви знаєте, чому це валеріана чудовий засіб від безсоння та інші труднощі.

Щоб заощадити ваш час на пошук правильного валеріанового продукту, ми пропонуємо вам вибір з 5 найкращих харчових добавок на основі валеріани.

Ми також коротко познайомимо їх з вами:

ДЖАМІЕСОН ВАЛЕРІАНА 400 мг


60 штук
В наявності
11,99 євро
(діє на 16.10.2019)

    Ми розпочнемо свій вибір заспокійливих продуктів з валеріани з продукту від Jamieson. Ця харчова добавка призначена для зняття роздратування та допомоги у боротьбі з безсонням. Кожна капсула містить 133,4 грама екстракту, що еквівалентно 400 мг висушеної рослини. Ціна упаковки, що містить 60 капсул, лише трохи перевищує 10 євро.

Медичні капсули валеріани


60 штук
В наявності
9,10 євро
(діє на 16.10.2019)

    Нехай вас не обманює ім’я. Валеріана - це просто інша назва валеріани. На відміну від попереднього продукту, ці капсули, наповнені сухим коренем, є валеріаною, а не його екстрактом. Таким чином, кожна капсула містить 250 мг сухого кореня.

Настоянка валеріани медичної АФ


30 мл
В наявності
4,00 євро
(діє на 16.10.2019)

    Вам не підходять капсули? Потім спробуйте безалкогольну настоянку з валеріани. Всього 17 крапель 3 рази на день, і ви отримаєте достатньо корисних речовин у свій організм. Бренд Salvia paradise також є гарантією якості. Це класика серед рослинних харчових добавок. Сальвія рай імпортує хімічно вивантажену природну сировину, яка майже відповідає БІО якості.

Лікувальний корінь валеріани


70 г.
В наявності
2,60 євро
(діє на 16.10.2019)

    Популярний спосіб приймати валеріану - пити трав’яний чай. Оскільки більша частина лікувальних інгредієнтів знаходиться в корені, в цьому випадку це буде чай з кореня. Приготування цього гарячого напою займає трохи більше часу, але багато хто вважає за краще. Це більш традиційний і «природний» спосіб отримати переваги цієї рослини. Принцип способу приготування простий. Одну чайну ложку сушеної валеріани заливають приблизно 250 мл окропу. Чай залишають настоюватися деякий час, а коли він досягне кімнатної температури, його можна пити.

JutaVit Valerian medical cps 1 × 45 шт


45 штук
В наявності
4,24 євро
(діє на 16.10.2019)