Останнім часом відчуваєте втому та трохи дратівливість? У вас є відволікаючі фактори. ? Рівень заліза може бути недостатнім. За допомогою нашого завантажуваного меню на два тижні (і 6 смачних покрокових рецептів) ви включите більше заліза у свій раціон.
Марія Т. Лопес, фармацевт та технік з питань харчування та дієтології
25 листопада 2020 р., 12:04
Немає нічого страшнішого, ніж почуття не вистачає енергії стикатися з повсякденним. І є деякі хороший рівень заліза має багато спільного з цим почуттям.
Хоча наше тіло зазвичай має свої магазини заліза, Ви повинні бути обережними зі своїм харчуванням замінити їх. Бо якщо наша їжа є дефіцит у цьому мінералі ці родовища вичерпуються, і саме тоді залізодефіцитна анемія.
Вам не вистачає заліза? Прикмети підозрювати
Мета полягає в тому, щоб ви змогли змінити цю ситуацію змінення меню. Ось чому зараз Ви можете завантажити 15-денний план ідеально:
- Кожен день будеш приймати багата їжа в цьому мінералі.
- В кожен прийом їжі і в кожна вечеря інгредієнти змішуються так, щоб ви могли поглинати його в повній мірі.
- Що Це не повторюється одну тарілку, можна нові комбінації для наступні два тижні до завершення місяця.
Ці меню допоможуть вам рівень заліза покращується тому що вони зустрічаються з кількома терміни:
- Повернувшись до роботи, це здорове харчування, якому слід дотримуватися AMP
- Дієта, якої ви повинні дотримуватися для боротьби зі зміною клімату
- Розростання бактерій, якої дієти слід дотримуватися в цих випадках
- Шість правил, яких слід дотримуватися, якщо ви їсте поза домом і сидите на дієті
- Вам бракує мотивації; n дотримуватися дієти 10 модних примх, яких ви заслуговуєте