Багато хто каже, що це нормально (= здорово) приймати душ щодня. Однак, згідно з доповіддю Гарвардської медичної школи, частота прийняття душу набагато більше стосується соціальних норм та звичок, ніж здоров'я.
Чому слід приймати душ щодня?
Окрім того, що багатьом здається, що вони здорові, хтось зазвичай вирішує приймати щоденну ванну або душ, оскільки їх турбує запах їх тіла або він може розпочати день свіжим як частину своєї ранкової рутини. Виходячи з них, звичайно, щоденне очищення, безумовно, має сенс, але як щодо питання здоров’я?
Згідно з одностайною думкою дерматологів, не добре приймати душ щодня. Шкіра здатна підтримувати баланс мікроорганізмів, що живуть на ній, самостійно, і при надмірному очищенні ми можемо легко це порушити, що може спричинити подразнення, сухість шкіри, часто свербіж. Посуха і тріщини також сприяють розвитку шкірних інфекцій та алергічних реакцій.
Хоча спочатку використання антибактеріального мила може здатися гарною ідеєю, воно насправді вбиває нормальні бактерії, що порушує баланс мікроорганізмів на нашій шкірі і одночасно сприяє появі менш корисних, які також стають більш стійкими. Також важливо, що наша імунна система потребує певної стимуляції (зокрема, бруду, наприклад), щоб забезпечити належний захист. Це одна з причин, чому деякі педіатри та дерматологи виступають проти щоденного купання.
Але є й інші причини для менш частого прийняття душу: є ті, хто стверджує, що вода у ванні містить солі, важкі метали, хлор, фтор та інші хімічні речовини, які також можуть викликати проблеми у великих кількостях.
Не справжня проблема
Однак надмірне очищення нашого організму насправді не є справжньою проблемою здоров’я. Так, це робить шкіру сухішою, але це не представляє серйозної загрози. З іншого боку, це навіть не покращує наше здоров’я, і це дійсно може спричинити проблеми зі шкірою, і - і це починає викликати величезні проблеми в наші дні - ми витрачаємо багато води таким чином. Добавки в шампуні та гелі для душу в багатьох випадках викликають алергію, і ми, очевидно, використовуємо їх набагато більше, якщо приймаємо душ щодня, тому ми не просто витрачаємо більше на оплату води. Немає ідеальної частоти для купання, експерти рекомендують, щоб, якщо ви особливо не потієте, а не просто купалися, бо це добре, достатньо обмежитися пахвами і пахом під час щоденного купання.