Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Позбутися зайвих кілограмів зовсім не просто, особливо якщо у вас є зайві десять-двадцять фунтів. Однак, який би метод ви не вибрали, головне - рішучість та наполегливість! Вирішіть, що можете зробити це і позбутися зайвих кілограмів!

звички

Надмірна вага може згубно позначитися на вашому здоров’ї, вам не просто потрібно худнути, щоб виглядати добре! Люди, які змогли за короткий час позбутися зайвих кілограмів, можуть мати дуже мотиваційний вплив на інших.

Ребекка Графтон 27-річна красива дівчина, яка успішно схудла на 45 кілограмів завдяки зміні способу життя та здоровим звичкам. Ребекка сказала, що почала набирати вагу після закінчення середньої школи, її життя змінилося, їй довелося вести власне господарство. Через деякий час він помітив, що не звертає уваги на те, що їсть, а також почав перебільшувати вживання алкоголю.

"На знімках я помітила, що моє обличчя виглядало зовсім інакше, ніж раніше, і що я сильно набрав вагу", - сказала вона. Через деякий час він не міг розглянути фотографії, бо побачив, наскільки товстішим він став, і саме тоді він вирішив взяти під контроль своє життя.

З цього дня він почав писати щоденник, починав із 111 кг, а за два роки позбувся 45 кг. Для цього він суворо дотримувався 3 дуже важливих речей!