Інгредієнти - це основа того, як буде виглядати та смакувати фінальний пиріг. Найбільш ідеальним варіантом є додавання цільнозернового борошна, яке наполовину має замінити звичайну дозу. Це забезпечить більшу дозу клітковини, вітамінів та мінералів та довше почуття ситості.
Також замініть білий цукор на коричневий. Якщо ви не соромтеся інвестувати в дієту своїх тортів, замініть цукор натуральним низькокалорійним підсолоджувачем. Це може бути стевія, ксиліт або підсолоджувач із бурякового цукру, органічні магазини пропонують цілий спектр варіантів. Ці форми ароматизаторів навіть солодші за класичний цукор, але вони набагато щадніші до тіла.
Це не легко опустити жир від випічки, тому, принаймні, зосередьтеся на тому, щоб використовувати його якомога менше. Це означає менше концентруватися на розливі тортів, пробуванні деяких видів більш сухих делікатесів або навіть непечених.
Подумайте про більш дієтичну дієту навіть після того, як ви спечете печиво. Посипання цукром або обвалення їх у такому солодкому вмісті - це додавання зайвих калорій, що не допоможе. Якщо ви хочете наздогнати, краще отримайте натуральні підсолоджувачі в порошку або сухому молоці. Ви можете бути здивовані, що на смак він досить гарний, як шліфування.
- Навчіться худнути під час сну Просто робіть ЦЕ перед сном! Бабусина порада
- Рекомендація лікаря Якщо ви хочете схуднути з нового року, вам потрібно почати думати про це з Різдва!
- Ви не хочете дотримуватися дієти Ці 8 прийомів схуднуть для вас
- Про зміни, якщо ви хочете набрати вагу, а не схуднути
- ЗАЙВА ВАГА Як схуднути Як схуднути і як діяти після схуднення