«Низькокалорійність» не означає автоматично «добре». Якщо ви любите здоровий спосіб життя, вам точно сподобається тягнутися до газованого напою зі смаком, але з написом «дієтичний». Дослідники висунули твердження, що споживають два і більше таких напоїв на день може асоціюватися з підвищеним ризиком інсульту або інфаркту.
Безкалорійний напій, який смакує ... це звучить занадто добре, щоб бути правдою, чи не так? Дієтична версія популярного ароматизатора соди може змусити нас відчувати, що ми можемо легко зменшити споживання цукру і підтримувати форму без особливих проблем. Однак ризик може бути не вартим цього. Нове дослідження Американської асоціації серця та Американської асоціації інсультів виявило міцний зв’язок між жінками, які випивали два або більше дієтичних напоїв на день, і частотою ускладнень зі здоров’ям.
Тривожне одкровення
У дослідженні взяли участь понад 80 000 жінок у постменопаузі. Ті з них, які випивали два або більше дієтичних напоїв на день, мали приблизно На 31% вищий ризик інсульту. Вони також мали на 29% вищий ризик розвитку інших серцевих захворювань і на 16% вищий ризик смерті з будь-якої причини. Звичайно, фактори способу життя, такі як ожиріння, також певним чином сприяли результатам дослідження.
Тому будьте обережні, вживаючи дієтичні напої. Якщо ви намагаєтеся схуднути, а чиста вода не за бажанням, Вживайте ароматизовані некалорійні напої лише в обмежених кількостях. Якщо це можливо, сприймайте їх лише як свого роду «проміжний етап» при переході на воду і поступово повністю виключайте їх зі свого питного режиму.
- Ожиріння потрапляє в руки лікаря. Це може спричинити багато ускладнень зі здоров’ям
- Ви можете використовувати першокласне борошно протягом 6 місяців, а високоякісне борошно - до року
- Найкращий напій за ці дні до польоту Вам потрібні лише два інгредієнти, і ви можете випити до п’яти за п’ять днів
- Не дозволяйте підліткам пити енергію
- Чоловіки старше 60 років для медичних страхових компаній дорожчі, ніж жінки - Люди - Економіка