природний

4.1. 2014 5:30 Тривале вживання алкоголю не тільки має психологічні та соціальні наслідки, але може мати всілякі шкідливі наслідки для організму, включаючи збільшення ризику ожиріння, виразки шлунка, гастриту, панкреатиту, гепатиту, цирозу печінки, діабету гіпоглікемія, а також пошкодження нервів та дефіцит харчування. Детокс підходить не тільки після раптового, але і після хронічного пиття. І які є найбільш природними методами очищення організму від алкоголю?

Багато рідини
Намагайтеся пити якомога більше води та інших рідин. Супи, соки, чаї. Рідини допомагають «вимити» алкоголь із системи кровообігу. Їжте невеликі порції їжі кожні кілька годин. Зокрема, складні вуглеводи (такі як цільні зерна та макарони), овочі з низьким рівнем нежирного білка.

Уникайте солодкої або жирної їжі
Це допоможе вам відновити оптимальний рівень цукру в крові, який може бути порушений вживанням алкоголю. Уникайте кофеїну та тютюну. Надмірне використання однієї або обох цих речовин як замінника алкоголю може мати шкідливі наслідки для здоров’я, які можуть протидіяти регенеративним ефектам режиму детоксикації.

Рекомендуються трав’яні чаї
Трав’яні чаї, такі як м’ята перцева або ромашка, чудово очищають, а також заспокоюють. Поповніть свій раціон амінокислотами. L-глутамін може допомогти відновити роботу мозку, що призводить до більш чіткого мислення. Хром може допомогти зменшити тягу до цукру, а L-триптофан допоможе заснути.

Плюс вони полівітаміни
Їжте полівітамінні добавки щодня. Включаючи цинк, магній, кальцій та залізо. Замініть змиті з організму мінерали алкоголем. Спробуйте деякі рослинні добавки та інші природні засоби, які допомагають відновити ваш організм. Очистити печінку може лимонна вода, змішана зі столовою ложкою оливкової олії та щіпкою кайенського перцю, а також кров із сушеної петрушки. Корінь солодки та ромашка є засобом для травлення та полегшення метаболічних збитків.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар