(Не пропустіть таблицю в кінці статті)

подобаються

Ми повинні бути обережними, вибираючи змішані напої. Серед них є також такі, які будуть такими ж сильними на наших вагах, як фаст-фуд чи солодощі.

Різдвяні вечірки або новорічні вечори - це випадки, коли ми тягнемося до алкогольних напоїв. Окрім вина, пива або міцних напоїв, все більшою популярністю користуються змішані напої. Вони смачні, образні, візуально привабливі, і їх п’є майже кожен.

Однак пити фруктові коктейлі зовсім не так нешкідливо, як здається на перший погляд. Деякі улюблені змішані напої приховують гріховну таємницю. Вони містять більше калорій, ніж, наприклад, смажена соснова шишка.

Найкалорійніша трійка

Це один з найбільш калорійних Ананасова колада або білоруська (суміш горілки, лікеру та вершків). Одна чашка Pina Colady містить 318 калорій і 18,3 грама жиру.

Біла російська коштує вам 303 калорій і 19,5 грамів жиру. Якщо порівняти його із згаданим конусом, він містить лише 8,3 г жиру та 200 калорій.

На третє місце з'явився улюблений фрукт Секс на пляжі, традиційно готується з горілки, персикового бренді, апельсинового та журавлинного соків. Цей також містить більше калорій, ніж соснові шишки.

Вино та пиво - кращий вибір

Для порівняння, наприклад у такій склянці вина всього 131 калорія, з одного пива їх можна отримати 222 калорії.

Якщо ви хочете тримати свою вагу під контролем і не вживати непотрібних і порожніх калорій, ми повинні добиратися до найнешкідливіших, вибираючи змішані напої.

Основні принципи, як зменшити калорії

  • Уникайте чогось кремового
  • Вибирайте низькокалорійні інгредієнти
  • Пийте кислі напої, а не солодкі
  • Додайте лід, щоб підтримувати організм у зволоженому стані

Однак їх не слід уникати повністю. Деякі з них навіть менш калорійні, ніж келих вина. Важливо знати, як вибрати.

Уряд Угорщини відклав перепис населення, запланований на 2022 рік

Підходящим вибором є, наприклад, напій Сніжок, який змішується з лимонаду та коньячного лікеру. Добре відомі Мохіто і Дайкірі також належать до групи більш здорових. Всі три містять менше 0,2 г жиру.