Води з високою мінералізацією не придатні для повсякденного пиття. Води з мінералізацією від 200 до 500 мг/л ідеально підходять для щоденного пиття. Однак і тут їх не слід споживати постійно і ніколи не більше двох літрів за один день, оптимальна кількість - близько півлітра на день, тоді як також рекомендується чергувати кілька видів води.
Дотримання питного режиму є важливою складовою підтримки здоров’я, схуднення та поліпшення обміну речовин, особливо в літні місяці.Тіло людини в основному складається з рідин.
Коли ви набираєте вагу, вода точно не є винуватцем збільшення ваги. Звичайно, коли ви вип’єте літр води, вага покаже вам на півкілограма більше, а також коли ви з’їдете кілограм фруктів.
Проблема набору ваги полягає, скоріше, в різних ароматизованих газованих мінеральних водах та підсолоджуваних напоях. Надмірне вживання мінеральної води зберігає в організмі надмірну кількість солі, яка зв’язує воду і викликає набряки та загальний набряк вашого тіла.
Мінеральні води - це в основному дуже розбавлені розчини різних солей, мікроелементів та газів. Вони можуть містити або не містити вуглекислого газу. Вони також можуть бути додатково збагачені вуглекислим газом. Вуглекислий газ запобігає розмноженню мікроорганізмів і може сприятливо впливати на смак мінеральної води та сприяти травленню в невеликих кількостях. Тим не менше споживання газованої мінеральної води у великих кількостях не дуже підходить. Він більш кислий і може спричинити проблеми зі шлунком.
Вплив мінеральних вод на організм та на втрату ваги.
Мінеральні води, багаті на СО2 (до 0,5 г/л), мають приємний смак, полегшують травлення, підтримують виведення шлункових соків, але якщо в мінеральній воді багато СО2 (більше 3 г/л), вони можуть викликають печію та серцебиття.
Мінеральні води, багаті натрієм, нейтралізують шлункові кислоти, посилюють дію інсуліну, корисні при сечокам’яній хворобі та запаленні сечовивідних шляхів. Мінеральні води, багаті натрієм і хлором, придатні при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, і не тільки для пиття, але і для інгаляцій.
Мінеральні води, багаті кальцієм і магнієм, посилюють дію антибіотиків і допомагають при запаленні сечовивідних шляхів.
Мінеральна вода може вам допомогти, але може і нашкодити. Мінеральні води містять різні мінерали і не є мінеральною водою як мінеральна вода.За вмістом мінералів мінеральну воду поділяють на просту (вміст мінеральної речовини до 1г/л), потім слабомінералізовану (1-5г/л), помірно мінералізовану (5-15г/л) та мінерали з вмістом мінералів більше 15 г/л сильно мінералізовані.
Мінеральні речовини не тільки втамовують спрагу, але також втомлюють і забезпечують організм необхідними вітамінами та мінералами.
Навіть при вживанні мінеральної води діє правило, що все дуже шкідливо.
Джерельна вода більше підходить для звичайного, щоденного пиття, які містять меншу концентрацію солей, ніж мінеральна вода.
Кожен мінерал має різний склад і концентрацію мінералів і підходить для чогось іншого. Мінеральна вода дійсно може допомогти, наприклад, при проблемах з травленням, шкірних захворюваннях, проблемах з метаболізмом або розщепленні жиру в організмі. Тож якщо ви страждаєте від деяких із цих проблем, ви можете пити мінеральну воду з відповідним складом у збільшених кількостях.
Якщо ви страждаєте, слід уникати вживання мінеральної води високий кров'яний тиск, захворювання серця, печінки або нирок. Тоді доцільно доповнити питний режим свіжими фруктовими соками або ще краще звичайною чистою водою.
Вони особливо підходять для пересічної людини, щоб пити мало мінеральних мінералів, оскільки більш сильно мінералізовані можуть негативно позначитися на нашому здоров’ї під час надмірного пиття. Це пов’язано з тим, що мінеральні речовини можуть накопичуватися в організмі і призводити до різних захворювань.
Ми не рекомендуємо вживати занадто насичені мінерали. У багатьох людей бульбашки спричиняють здуття живота та шлунок, часто з проблемами горла.
І останнє, але не менш важливе: якщо ви дбаєте про здоров’я та свою фігуру, вибирайте мінеральні води без смаку. Підсолоджені та ароматизовані мінеральні води містять, крім цукру та штучних підсолоджувачів, також інші хімічні речовини та консерванти або барвники, що не приносить користі нашому організму.
Тут ЗАЯВИТИСЯ, щоб схуднути разом з нами,
Ми порадимо вам, що слід робити під час вступної та безкоштовної телефонної розмови,
щоб ви нарешті схудли і навіть не мали тяги до солодкого.