Автор: Szántó Adrienn 25 листопада 2014 р. Категорія: Відео

корсет

Чи знали ви, що корсети носили не тільки жінки, а й чоловіки?

І що у вас теж є?

У той час як у жінок основним моментом було досягнення оси та підняття грудей (за винятком вікторіанських корсетів), у випадку з чоловіками це головним чином було призначено для прямої постави та допомоги у приховуванні живота.

Назва цього одягу походить від французького слова "корсет" або слова "корпус", що частково стосується його функціональності, і це було "утриманням" тіла.

Символ жіночності та сексуально привабливої ​​форми тіла, здатність дістатися до оси була однією з найбільш суперечливих частин одягу.

Чи знали ви, що у XVIII-XIX ст. століття лікарі приписували йому досі незрозумілі захворювання, такі як істерія, сколіоз і навіть німфоманія?

Спочатку це називали шкідливим і навіть смертельним, але згодом ці твердження спростували.

Але тривале носіння далеко не нешкідливе, оскільки обмежувало дихання, кровообіг, травлення уповільнювалось і, крім того, оскільки воно утримувало живіт, робота м’язів живота і спини стає непотрібною, і вони слабшають, в’януть.

Ну, чому я писав про це, щоб ви знали, що існує також сучасний мобільний корсет, спеціально розроблений для вас, який завжди під рукою… тобто у попереку, і це називається transversus abdominis, і це має всі функції, для яких були створені старі корсети. І навіть не потрібно його купувати. Тож це безкоштовно та платно, тож використовуйте його!

Зрозуміти:

Це найглибший черевний м’яз, що охоплює всю передню половину черевної стінки, з горизонтальними волокнами, що проходять між нижніми ребрами і тазом, і зростає в грудно-поперекової фасції ззаду. Стільки про анатомічну частину. Одне, це те, що він функціонує як корсет, коли вступає в скорочення. Це тримає вашу талію і таз в руці.

У своєму повсякденному житті ви відчуваєте, що працюєте та складаєте контракти, коли кашляєте чи смієтеся, або що ви знаходитесь прямо там, де йде король.

Називаються м’язи стабілізації тулуба це важлива частина основних м’язів, тобто вона формує наш центр сили.

Що це означає?

Чи не обов'язково, що якщо у вас картатий складний живіт, ваша талія все ще захищена від нього, або у вас не буде проблем зі спиною.

Вони можуть дуже добре малювати, але це поверхневий шар. Більш глибокі шари, які дійсно допомагають у стабільності та навантаженні, не переміщуються традиційними вправами для живота, ви можете робити будь-яку кількість хрустів, якщо ви свідомо не вмикаєте цей м’яз, тоді поверхневі м’язи живота хочуть взяти на себе вашу роботу.

Тоді як ви зараз тренуєтесь для цього?

Скажу вам, є такі види спорту, які спеціально сприяють зміцненню «основних» м’язів. Функціональні тренування, ваші власні вправи з вагою, TRX® - все це так, але тут теж вам доведеться користуватися ним усвідомлено, якщо ви не звертаєте на це увагу, то все марно. Ви можете постраждати.

Або існує метод, спеціально для зміцнення цього корсету, а це пілатес.

Я розповім про це пізніше, тому що хочу розвіяти кілька помилкових уявлень про це.

Ось невеличка відео-довідка про те, як увімкнути та підтвердити свій "корсет".

Спробуйте використовувати його під час тренувань у будь-якому виді спорту, і ви побачите, наскільки ефективнішою та складнішою буде вправа.

Якщо вам сподобалась ця стаття, будь ласка, прокоментуйте або поділіться нею!