@ lenuska00000 сьогодні я почав одразу у мене все до смаку 😀 О психіка 😠 Я просто не знаю, як вирішити вечерю, коли ти сказав, що це має бути, але лише морква або салат огірок або фрукти, які?

після Різдва

@akzuzs -asnad він піде вниз.musiii. У вівторок я був на водній аеробіці, а вчора був на зумбі. Я повинен сказати, що це було супер ... але оскільки це було через тривалий час, у мене страааасну м'яз. 😝 можливо наступного тижня це буде вже краще . 😉
інакше так . ми входимо в дитячий садок, і я вірю, що проживу його більше, ніж вона . 😖 😔 . так що я бачу, як я буду сидіти з самого початку (це йде там 3 години) і чекати, коли я зможу піти за ним . 😵 ось так Здається, ми навіть не переїхали протягом 3,5 років. 😀 😉

@akzuzs -ja Я теж готую салат на вечерю . ти їси з нього і навіть не наживешся . ти б не пішов до біса (я також голодний 😉), щоб їсти тільки моркву . 😅
Я нарізав шлаковий салат з голови, 1 томатний шлак твердого дієтичного сиру, ложку кукурудзи, тунця, але не в олії та 1 подрібнену моркву . Я залию шлак оливковою олією і краплею лимона.
знову ж, на мій погляд, це не добре, це лише морква або щось інше ... чим більший ризик, що може бути ефект йо-йо.

@ lenuska00000 Я також люблю нутеллу, коли мені було 2 рази, тому я почав їсти її тоді і по кілограму, навіть коли годував грудьми, а потім, терау, коли тепло, щоб вона мене не забирала, тому я хочу її використовувати і схуднути🙂

@akzuzs Ні. 😀 Я буду сидіти круто тиждень. 😀 але інший. Jááááj.Сьогодні я згрішив.😀 дерунець.😀 Я не втримався. і ось я буду довше тренуватися і більше нічого не працюватиму.😀 Але з завтрашнього дня буду працювати лише те, що маю 😀 сподіваюся.
@ katushka16 Ну, я теж люблю нутеллу. Але просто так, тут і там за ложкою.Знову не за фунт 😀

@ lenuska00000 Мені також потрібно було б схуднути, але тільки з січня. Незабаром я повинна народити. зараз це було б неможливо 😀

@ monka9999 Ну, це буде після Різдва.🙂 І на 100% мені доведеться худнути після Різдва.🙂 тоді можна спокійно смоктати.🙂 Інакше, вітаю.🙂

@ monka9999 ну ти зараз ні, я на другій нозі, я практикував, звертаючи увагу на дієту, і так виявилося, що я отримав пуповину (у мене, мабуть, була до ноги, але вона вивела мене на поверхню) і він тягнеться мною дотепер, коли я вправляюся на животі, він відразу закінчується і сопм там, де я був. NUTELA. Досі моя найгірша слабкість - це цибульні кремові чіпси, і вони мене так приваблюють

@akzuzs ну, я не повинен. До цього мені не доводилося. Я хочу їсти лише Різдво, навіть 5 разів на рік.

@ lenuska00000 дякую. і після Різдва я неодмінно приєднаюся. можливо, я знову добряче розважусь, що я якимсь, але його також можна солодко посадити. 😀

@ lenuska00000 -Я був добре розпочатий, але зараз хвороба якось сповільнила мене . ☹. тож зараз я більш-менш просто брешу і намагаюся не бути пригніченим, щоб не взяти назад те, що вдалося викинути, оскільки цього руху зараз у мене менше . 😔
а інакше як справи? 😉

@ lenuska00000 Я почав із вчорашнього дня, тримаюсь, подивимось, що буде далі. Сподіваюся, ці показники знизяться на ці 5 кг, але це не так вже й сильно🙂, а ви?

привіт, як я на цьому фунт до 66 кг, але це жахливо!
Я не можу вправлятись настільки, лише меню, але сьогодні я пообідав борщ і мене вистачило, я був нормальним, що ситий
@ lenuska00000 Мені навіть не хочеться їсти сарапатики (чіпси, цукерки, собо, а також воловини так)
Але я повинен визнати, що у мене також є нерви на боці, я нервував останні кілька днів, це не дуже для мене, і я навіть не можу правильно харчуватися, і я б просто кричав і кричав і кричав і мій живіт стискається, і коли у мене є стрес, я компенсую шоколадом зараз, навіть не хочу нічого солодкого, тому я просто сподіваюся, що пройдуть важкі дні, і це буде краще, і я вирішу це без шоколаду 😵
Дівчата і як у вас справи?

@vodnarky
@ katushka16
@akzuzs Отже, я тримаю пальці схрещеними для вас. 🙂 🙂 Ну, перший тиждень був чудовим. 🙂 Але зараз це якось зупинилось . У мене пошкоджена вага. за 2 тижні я схудла на 1 кг, що недостатньо.Ба мені здається етда на вазі, що я набрала фунт. Я просто не знаю з чого! Але, краще, ніж нічого ... правда, перший тиждень я застрягла, другий тиждень їла тільки печиво, шоколадні цукерки. Але я вчинив опір. '' Це просто зупинилося. (Але це буде ще й тому, що я п'ю мало рідини. "Ну, можливо, це продовжиться принаймні так само добре, як зараз ..."

@ lenuska00000, але я також думаю, що спочатку це буде швидко, потім фірма впаде. Я витягну комору, і буде ефект йо-йо зі сльозами на вазі, і фірма знову, але зі слабшим ефектом. ми будемо наполегливо до Різдва аспірувати жир шприцом 😀