Після того, як ви досягли відповідної дієти ваги відповідно до дієти, не слід негайно повертатися до старого способу життя! Якщо ви хочете зберегти цю вагу, тоді du. Заборонено їсти протягом 5 годин і навіть тоді не більше 1 пачки. Важливо. Якщо ви досягли ваги хліба, відмовтеся від нього зовсім.
За допомогою цієї дієти, якщо дотримуватися рівно 8 кг, можна схуднути за 13 днів.
Вам потрібно точно дотримуватися цієї дієти, і ви можете повернутися назад. Їжте кубики цукру не в каві, а згодом, якщо вам не подобається глюкоза. Ви повинні залишити спеції повністю. Всі страви тривають довше 5 хвилин. Найкраще, якби було більше 10 хвилин. Ви все ще приймаєте мультивітамінові шипучі таблетки HAAS щодня, крім 13-го дня.
Одного дня
Сніданок: 1 склянка чорного, л кубиків цукру
Ebйd: 2 твердих яйця
Вечеря: 1 великий шматочок вареної курячої грудки (250 грам)
2 дні
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру
Ebйd: 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 шматочків нарізаного шматочками) на кухоль натурального йогурту або кеферу
Вечеря: 1 великий шматочок вареної курячої грудки (250 грам)
3 дні
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру
Ebйd: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 нарізаних скибочок), салат (натуральний)
Вечеря: 1 помідор, 1 плід
4 дні
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
Ebйd: 1 літр соку (бажано вичавлювати і не змішувати Hohes C або подібну білизну), 1 кухоль натурального йогурту
Вечеря: 1 зварене круто яйце, 1 ріпак, 1 невелика порція
5 днів
Сніданок: 1 велика репа,
Ebйd: 1 великий варений тунець з лимоном
Вечеря: 1 великий шматочок вареної курячої грудки (250 грам),
6 днів
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
Ebйd: 2 яйця, зварені круто, 1 тертий лук-цибулю
Вечеря: 1 куряча грудка смажена (без шкіри),
7 днів
Сніданок: 1 склянка порожнього чаю
Ebйd: нічого!
Вечеря: свіжий фруктовий салат з кількох фруктів
8 днів
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру, 1 тонкий шматочок грінки (порожній)
Ebйd: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 нарізаних скибочок), салат (натуральний)
Вечеря: 1 помідор, 1 плід
День 9
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру
Ebйd: 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 нарізаних скибочок), 1 кухоль натурального йогурту
Вечеря: 1 великий шматочок вареної курячої грудки (250 грам),
10 днів
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру,
Ebйd: 2 яйця, зварені круто, 1 великий шматочок пісної шинки (8-10 нарізаних скибочок), салат (натуральний)
Вечеря: 1 шматочок фрукта
День 11
Сніданок: 1 склянка чорного, 1 кубик цукру,
Ebйd: 1 літр соку, 1 склянка натурального йогурту
Вечеря: 1 терта репа,
День 12
Сніданок: 1 велика терта терта з лимоном
Ebйd: 1 великий варений тунець з лимоном
Вечеря: 1 плід
День 13 , вам доведеться проводити детоксикацію в цей день.
Сніданок: книга
Ebйd: книга
Вечеря: книга