Заняття спортом є синонімом здоров’я, але надмірні фізичні вправи можуть прискорити старіння та зробити людину більш вразливою до страждань різними патологіями. Фізичні вправи зміцнюють серце, активізують роботу мозку, підтримують міцність кісток і м’язів, допомагають схуднути, зменшують жир у животі та запобігають таким захворюванням, як діабет або гіпертонія. Його надлишок прискорює старіння, сприяє остеопорозу, посилює астму, збільшує появу аритмій та серцевих патологій, викликає зневоднення та теплові удари влітку. Симптомами надмірних фізичних навантажень є втома, втрата ваги, прискорене серцебиття, порушення координації рухів, труднощі зі сном або неспанням, аменорея (відсутність менструацій), повільне відновлення частоти серцевих скорочень після фізичних вправ і погана робота в повсякденній діяльності.
Різні дослідження показали, що відсоток чоловіків із фібриляцією передсердь невідомої причини, які займалися спортом на витривалість, вищий, ніж у загальній популяції. Практика занять спортом на витривалість роками збільшує можливість розвитку фібриляції передсердь у три рази та у п’ять разів у вигляді фібриляції вагусного типу, яка з’являється під час сну або після їжі.
Коли організм змушений, він виділяє більше вільних радикалів, сприяє ослабленню м’язів і кісток і змінює метаболічні реакції. Влітку надмірне або перенапруження також може спричинити зневоднення. Однією з основних причин надмірних фізичних навантажень, як правило, є вага, зокрема втрата ваги. Якщо людина не може провести жодного дня, не займаючись спортом, виснажується або приділяє більше 90 хвилин на день, це, безумовно, занадто багато фізичних вправ.
Аритмії
Зазвичай в кабінет приходить більше сидячих пацієнтів, ніж спортсмени. Але відомо, що тренування та змагальні види спорту є потенційними пусковими механізмами злоякісних шлуночкових аритмій у осіб з певною схильністю. Існує також стурбованість раптовою смертю. Зазвичай це пов’язано з невідомою хворобою серця з першим і єдиним проявом хвороби. Хоча незрозуміло, чи раптова смерть настає частіше під час фізичних вправ, ніж у спокої, вважається, що фізичні вправи є потенційним пусковим механізмом.
Відомо, що регулярні фізичні вправи зменшують серцево-судинні події, хоча у сидячих людей, коли проводяться енергетичні тренування, серцево-судинний ризик зростає через розрив атеросклеротичних бляшок, які не зумовлюють попереднього значного стенозу в багатьох випадках. Коли пацієнт відвідує консультацію, як сімейного лікаря, так і кардіолога, оцінюється їх серцево-судинний ризик, і їм повідомляють про можливі ризики та переваги його контролю. Фактори ризику мають тенденцію до кластеризації та діють синергетично; отже, особа з декількома факторами має більший ризик розвитку серцево-судинних подій, більший ніж їх сума. Зі збільшенням кількості людей, які займаються спортом, зростають вимоги щодо рекомендацій щодо фітнесу під час медичних консультацій, що є проблемою, оскільки робота та вимоги основних видів спорту загалом невідомі. Пацієнт повинен знати свої серцево-судинні фактори ризику, щоб уникнути можливих серцево-судинних подій.
Профілактика
Таким чином, профілактичне лікування цих пацієнтів встановлюється, якщо спостерігається будь-яка травма. У випадках інсульту пам’ятайте, що фізична активність та спорт є основними елементами здорового способу життя і приносять як фізичну, так і психічну користь. Фізична активність поряд із здоровим харчуванням покращує якість життя, довголіття та здоров’я населення. Тому для оцінки факторів ризику пацієнта необхідно проводити лікування та на основі них виконувати контрольовані фізичні вправи. Пацієнти, які зловживають спортом, часто одержимі своїм зовнішнім виглядом, а іноді споживають гормони, стероїди та анаболіки, до яких ми повинні додати нездорове харчування на основі надлишку білка, амінокислот і вуглеводів. Лікування полягало б у зміні цих шкідливих звичок, зайнятті іншими видами діяльності, які не є лише спортивними, а також допомогти їм відновити свою самооцінку, якщо це необхідно, за допомогою психологічної допомоги.
Коли спостерігається травма, ви повинні перевірити, чи є вона випадковою чи через погану практику тренувань. Також надмірні заняття спортом можуть спричинити захворювання серця. Ці травми можуть бути спричинені зовнішніми факторами, такими як дуже інтенсивне тренування або тривале вживання деяких лікарських засобів, навіть певних наркотиків, та внутрішніми факторами, такими як генетика (спадкові захворювання або синдроми). Аритмії або кардіомегалія - типові умови надмірних занять спортом. Також надмірне вживання стероїдів та гормонів пов'язане із серцевою недостатністю. Завдяки вторинній профілактиці ці захворювання можна виявити та лікувати на дуже ранніх стадіях.
Судинні проблеми
У випадках інсульту важкі фізичні вправи викликають підвищення артеріального тиску, що може спричинити інсульт. У пацієнтів із судинними розладами, такими як гіпертонія або атеросклероз, фізичні вправи можуть легше призвести до можливого інсульту. У цих випадках пацієнти зазвичай отримують лікування продуктами, які вони придбали безпосередньо в аптеці або в Інтернеті. Деякі спортсмени купують харчові добавки, такі як білки, амінокислоти та вітаміни, щоб сприяти розвитку м’язів та спортивних результатів. Зазвичай вони купують білкову сироватку для нарощування м’язів та амінокислот для відновлення після тренувань. Вони також використовують креатин, щоб забезпечити достатньо енергії для важких тренувань та полівітамінні капсули для міцного здоров’я. Більш небезпечним є використання анаболіків для збільшення м’язової маси та накопичення енергії, що покращує фізичний вигляд та працездатність. Обов'язок лікаря - інформувати їх про можливі ризики, які вони можуть представляти.
Ви можете зменшити наслідки надмірних фізичних вправ, якщо знаєте, що фізичні вправи справді стали центром вашого життя, і ви відчуваєте провину, коли не можете цього робити.
Осіле населення
Загалом, старше іспанське населення є більш осілим, ніж повинно бути, на відміну від молодшого. Рекомендується збільшувати фізичну активність у повсякденному житті, заохочуючи такі дії, як підйом по сходах, замість того, щоб користуватися ліфтом, ходьба або їзда на велосипеді та стимулювання спорту відповідно до вашого фізичного стану. Ці заходи показали переваги, тому захист цієї зміни в митниці повинен бути обов’язковим як для медичного персоналу, так і для політиків.
У цьому сенсі громадський фармацевт відповідає за задоволення потреб пацієнтів щодо наркотиків, які вони вживають, співпрацюючи з адміністраціями охорони здоров’я для гарантування фармацевтичних послуг та розробляючи всі ті питання, які пов’язані зі здоров’ям. Ви можете запитати пацієнта під час його візитів, чи виконує він фізичні вправи, а також спробувати порадити щодо здійснення фізичних навантажень. Це ще одна ланка в ланцюзі мотиваторів, яка, безсумнівно, може допомогти пацієнтові робити більше фізичних навантажень і, отже, покращувати своє здоров'я.
Для підготовки цієї статті ми співпрацювали з фахівцями з сімейної медицини Мануелем Агірре Пардільосом, Хуаном Дімасом Гарсією, Геліодоро Ібаньєсом Баргесом та Фернандо Феноллосою Адамом зі Шведського центру охорони здоров’я у Валенсії та Даніелем Хосе Оленою Алданою, Франциско Хосе Серрано Герра та Сладана Обрадович Станоевич.
- Спорт влітку, як безпечно займатися в жарку погоду
- Надмірна вага матері до вагітності може потроїти ризик надмірної ваги у дітей.
- Пробіотик, який допомагає «розтопити» зайвий жир - Здоров’я Харчування Добробут
- Проти зайвої ваги займайтеся фізичними вправами та спортом
- Більярд, спорт або хобі BillaresBalsalobre