Фестиваль - одна з причин, чому багато хто з нетерпінням чекає літа! На вас чекає різноманітна фестивальна пропозиція, де ви будете веселитися, заряджатися енергією, забувати про турботи та зустрічати друзів. Щоб мати про них просто приємні спогади, а не просто «мавпу» чи навіть будь-які травми, подивіться, як ви можете насолоджуватися цим у доброму здоров'ї.
На фестивалях, де алкоголь тече потоком, а натовпи людей дрейфують через їх атмосферу, небезпека може стати небезпекою, що може не «нести» ваше здоров’я.
"Багато травм та проблем зі здоров’ям кращого планування можна було б уникнути,"Сказав доктор Кріс Хауз, медичний директор, Medical Services, який надає медичну допомогу на фестивалях у Великобританії.
Візьми це з собою
Не забудьте взяти з собою на фестиваль ліки від головного болю та розладу шлунку та дезінфікуючий засіб при незначних саднах. Якщо вам потрібна допомога на фестивалі, оскільки ви страждаєте на хронічну хворобу, негайно повідомте про це своєму медичному персоналу, який повинен бути присутнім на кожному фестивалі.
"Якщо ви вагітні, повідомте медичному персоналу, щоб вони переконалися, що вони знають", - сказав доктор. Хау.
Ви ще не вибрали жодного? Виберіть з нашого широкого вибору.
Алкоголь
Багато хто не уявляє собі розваг на фестивалях без келихів алкоголю. Не було б нічого поганого, якщо пити його з розумом. Чоловіки не повинні вживати більше 3-4 склянок алкоголю, а для жінок це 2 - 3 склянки. Алкоголь зневоднює людський організм, тоді як тепла погода цьому лише сприяє. І ми вже навіть не говоримо про ранкову мавпу. Ви не хочете пропустити улюблену музичну групу наступного дня лише через мавпу?
Вас може переконати цей факт. Спирт може зруйнувати печінку належним чином. Це робить його буквально фаршем. У печінці при вживанні алкогольних напоїв утворюються речовини, що викликають запалення. До цього буде додано також токсичні речовини, що утворюються під час розщеплення алкоголю в печінці. Ці речовини пошкоджують клітини печінки і вони залишають на органі язики та рани. Особливо це стосується тих, хто часто балує келихами алкоголю. При поступовому вживанні алкоголю печінка твердне і стає все більше і більше рубцевою нагадує фарш.
Особиста гігієна
Зменште ризик розвитку та поширення бактерій, що викликають захворювання або діарею, миючи руки! Не забувайте про гігієну рук, коли ви їсте або ходите в туалет. Також якщо ви обробляли сміття.
"Візьміть з собою вологі серветки та антибактеріальний гель для рук. Використовуйте гель безпосередньо перед тим, як їсти і після виходу з туалету ", - попереджає доктор. Хау.
Наркотики
Ви можете піддатися вживанню наркотиків. На фестивалі, де багато людей, завжди є принаймні той, хто перебуває під впливом наркотиків і пропонує їх іншим. Це реальність. Смертоносна комбінація - це вживання наркотиків та вживання алкоголю одночасно.
"Не намагайтеся поєднувати наркотики та алкоголь, це дозволить вам почуватись ще краще. Якщо ви звичайний споживач наркотиків, не приймайте більше, ніж звикли", - говорить доктор Хаус.
Також можна отримати погану реакцію від більш легких препаратів. Люди думають, що різні трав’яні таблетки - це те саме, що вітамінні добавки. Однак вони можуть викликати паранойю або інші неприємні побічні ефекти у людини.
Нестримні розваги та потоки алкоголю. Одразу життя здається прекраснішим, що багато хто підсолодить необов’язковим сексом. Секс без презерватива збільшує шанси завагітніти або заразитися інфекцією, що передається статевим шляхом, такою як гонорея, сифіліс та хламідіоз. Навіть таблетки для аборту або консультації щодо сексуального здоров’я, як правило, доступні у медичних працівників на деяких фестивалях.
Здоров’я ніг
Музичні фестивалі - це велике навантаження на ноги. Важливо підтримувати їх у чистоті та сухості запобігати таким проблемам, як неприємні пухирі, грибкові інфекції та інші захворювання ніг. Вони розвиваються після того, як ви тривалий час піддаєте ноги дії вологи та холоду. Єдиний спосіб запобігти цьому - тримати ноги сухими.
Водонепроникні гумові черевики чудово підходять для фестивалів або інше подібне взуття, в яке не потрапляє вода, і звичайно запасні сухі шкарпетки. На Краще цього разу забудьте шльопанці. Вони непридатні для фестивалю і не найздоровіші.
Одяг
Водонепроникний і теплий одяг необхідний на фестивалях. На фестивалях люди можуть легко застудитися (температура тіла опускається нижче безпечного рівня), коли температура падає вночі, а також коли їхній одяг вологий від поту. Якщо йде дощ, намагайтеся залишатися сухим якомога більше. Візьміть водонепроникну куртку з капюшоном і, можливо запасний одяг.
Візьміть із собою захисні слухові апарати (наприклад: беруші, навушники), Ви можете опинитися біля колонок. Робіть регулярні перерви від шуму, відпочити вухами.
"Музика навколо студій може досягати понад 110 дБ, що відповідає шуму, спричиненому молотком, який розбивається на бетон ", - заявив Королівський національний інститут глухих (RNID) .