Їжа для найстрашнішого дня року

Хелловін Це привід повеселитися та насолодитися особливою ніччю, але ми не повинні нехтувати своїм здоров’ям з цієї причини. На зимових вечірках, від Хелловіну до новорічної ночі, будуть дати, коли буде легше набрати вагу, через кількість святкувань і тому, що до обов’язку підготуватися до «операції бікіні» ще далеко. Ось чому краще діяти з першого моменту.

солодощів

Якщо ви належним чином підготуєте своє тіло до вечірки на Хелловін, вам не доведеться відмовлятися від нього смачна ніч з адекватним меню. Пам’ятайте, що турбота про себе - це не лише спосіб схуднути, але особливо важливо дотримуватися цих порад, якщо ви страждаєте від таких проблем, як цукровий діабет, оскільки якщо є щось, що характеризує Хелловін, це солодощі.

Як подбати про свій раціон на Хелловін

Хоча це діти, які традиційно виїжджають збирати солодощі, неминуче, щоб ми в кінцевому підсумку кусали більше, ніж бажано. Незалежно від того, щоб відсвяткувати вечірку, тому що у нас є діти, або просто для того, щоб насолодитися традиційними солодощами на Хеллоуїн, загальне, що в одну ніч вживання солодощів і шоколад, який може призвести до порушення травлення.

Щоб уникнути надлишок цукру Ми рекомендуємо запасти свій будинок цукерками без цукру та іншими корисними закусками, від прикрашених запечених яблук до червоних фруктових соків або желатину, які ви легко можете перетворити на «жахливі» не відмовляючись від низькокалорійної їжі. І якщо ви використовували гарбуз для прикраси, пам’ятайте, що з її м’якоттю ви можете зробити смачний і корисний крем.

Якщо вас запрошують на вечірку, ми рекомендуємо вам з’їсти щось здорове перед виходом з дому, це допоможе вам уникнути почуття голоду і так ти будеш менше їсти. Не забудьте максимально обмежити споживання алкоголю, а також займатися спортом перед вечіркою, а також наступного дня, щоб якнайшвидше спалити зайві калорії.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Дієта на Хелловін: остерігайтеся солодощів, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.