століття
Новели Художня література, думки, пасторалі чи просто щоденникові записи. Все, що я є. Еще
€ Z V @ G ¥ 0K ME
Новели Художня література, думки, пасторалі чи просто щоденникові записи. Все, що я є.
Дієта
Моя дорога мама сказала мені записати, скільки я їжу щодня, і допомогти зрозуміти, скільки я з’їдаю. Але біда в тому, що я взагалі не дуже відчуваю. Зараз я опишу вам останні 4 дні та те, як ви вважаєте, що це багато?
02.15. Середа:
- банан
- Corny (444 ккал)
- бутерброд: булочка, шинка, сир, масло, болгарський перець
- Яблуко
- зелена квасоля з тефтелями + пів шматка хліба
- грибно-м’ясно-гороховий рис
- Мандарин
- хлібні серклі
- мюслі: 5 ст
- 6 пелюсткових чіпсів
- 2 штуки солодкого печива
- грецький йогурт зі смаком бісквіта
02.16. Четвер:
- 3 помідори черрі
- половина скибочки хліба: сир вершковий
- скибочки мюслі
- Яблуко
- смажене м’ясо з вареною картоплею + варення
- бутерброд: масло, хліб, сир, шинка, салат
- 2 мандарини
- 1 лист екструдованого хліба
- яблучна шкірка
- бісквітний грецький йогурт
02.07. П’ятниця:
- наполовину сирне серце: макарони, цукровий сир
- скибочка мюслі (140 ккал)
- пів скибочки фруктового концентрату: слива, гарбуз, насіння гарбуза, родзинки
- бутерброд: печінковий крем, булочки, болгарський перець
- крем-суп з брокколі з супом-перлами
- м'ясо з рисом та овочами
- Яблуко
- Спагетті болоньєзе
- йогурт
02.18. Субота:
- шоколадний круасан
- манго, абрикосовий йогурт
- крем-суп зі спаржею: 2 ст
- 7 вареників з фрикадельками (такого ж розміру, як шведські фрикадельки) + 2 столові ложки рису + салат
- пелюстки яблук: пакети
- банан
- йогурт
- 5 фрикаделек + 1 столова ложка рису + салат
- Яблуко
- 6 пелюсткових чіпсів