Персикові вареники без картоплі

Готуючи дієтичні сливові пельмені або персикові пельмені, можливо, дієтичну локшину, кілька дієтологів зламали ножі ... Даремно, ну, життя без картоплі нелегке ... Або ще? 🙂

Цей рецепт досить схожий на оригінальні вареники, тільки набагато поживніший! Досить з’їсти одну з них, і вона чудово наповнить вас на кілька годин!

(Ви навіть можете приготувати дієтичну локшину за цим основним рецептом на основі рецепту Fit Kitchen!)

вареники
Вареники з персиком без картоплі (рецепт для схуднення)

Персикові вареники без картоплі

Інгредієнти макаронних виробів з персиком (залежно від товщини макаронних виробів приблизно на 15 штук):

  • 50 дкг (0,5 кг) нежирного коров'ячого сиру (найкраще додавати консервований, вершковий)
  • 20 дкг вівсяного борошна
  • 8 дкг пшеничної клейковини
  • 2 М яєць
  • 25 г (1,5 столові ложки) Dia Wellness чверті підсолоджувача
  • 1,25 дл води

Домашня вівсянка:

Для фарширування персикових вареників:

  • 1 чайна ложка абрикосового варення без цукру або свіжих абрикосів на сезон

Щоб спекти абрикосові пельмені:

  • 15 дкг вівсяних висівок
  • 1 столова ложка розтопленого кокосового жиру

Борошно з зменшеним вмістом вуглеводів Dia-Wellness, підсолоджувач ... я використовую тощо. доступно ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Приготування персикових вареників без картоплі:

  1. Замісіть інгредієнти, крім води та абрикосового варення.
  2. Вмішуйте воду до вже замішаних інгредієнтів потроху, поки не вийде однорідне тісто. Кінцевим результатом буде злегка липке, але розтяжне тісто.
  3. Тісто між двома жиронепроникними паперами (або силіконовим папером для випічки) приблизно Він розтягується до форми товщиною 1-1,5 см, бажано якомога кутнішої.
  4. Зніміть з нього папір і наріжте кубиками розміром 8 × 8 см.
  5. Змочуємо руки невеликою кількістю води, потім беремо кубики по одному в долоню і потроху витягуємо їх, починаючи з країв.
  6. Помістіть чайну ложку абрикосового варення в середину кожного, потім затисніть чотири куточки тіста в пучок, а потім стисніть краї пальцями.
  7. Потім ми згортаємо його у вареник на долоні.
  8. Зварити вареники в окропі. Як тільки вони підійшли до верхньої частини води, готуйте ще п’ять хвилин.
  9. Поки вареники готуються, смажте вівсяні висівки на кокосовому жирі до золотистої скоринки, а потім перетворіть у них приготовані вареники.
  10. Готові вареники можна посипати порошком еритритолу за смаком.

+1 Порада Рея: Замість вівсяних висівок ви можете перетворити їх на мелені волоські горіхи, мигдаль, мак або навіть кокосову стружку!

+більше1 Рея Порада: У сезон абрикосів покладіть в середину шматочок свіжих абрикосів без кісточок, а взимку замість варення - зерно кураги!

Рецепт вареників з сиром без вуглеводів ТУТ >>> Вареники з сиром з вуглеводами з дієтою без крупи

Рецепт вареників з вівсяних пластівців ТУТ >>> Виготовлення вареників з сиру з вівсяних пластівців

Дієтичні сливові вареники без картоплі >>> Дієтичні сливові вареники без картоплі

Більше рецептів дієтичного сиру ТУТ >>> Дієтичні сирні рецепти

Персикові вареники без картопляних калорій і вуглеводів:

  • У разі 15 пельменів однакового розміру 1 совок 150 ккал і 18 грамів СН

Приємного апетиту!

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!