Не забирайте вуглеводи від себе, вони вам дуже потрібні, якщо ви хочете схуднути!

1. Ви будете в депресії та стресі

Вас засмучують члени вашої родини через якісь дрібниці? Ви активно «материнствуєте» в дорожньому русі, бо той, хто перед вами, не рухається? Однією з причин цього може бути ваша безвуглецева дієта. Кілька опитувань показали, що ті, хто пропускає або різко знижує вуглеводи у своєму раціоні, набагато більше схильні до дратівливості та напруги. Однак, як тільки вони повернулися до звичного режиму харчування, тож вони споживали достатню кількість вуглеводів, їх настрій став набагато спокійнішим, спокійнішим та збалансованим. Ось чому не слід виганяти вуглеводи.

2. Ви набираєте більше ваги, ніж худнете

Прямим наслідком напруги та депресії є підвищення рівня гормону стресу у вашому тілі, що, безсумнівно, може викликати приємний апетит, що в результаті призведе до ситної їжі. Навіть серед ночі. Тож ви також можете попрощатися зі своєю ретельно спланованою дієтою.

вуглеводів

3. Не стійкий у довгостроковій перспективі

Хоча ви можете бути дуже рішучими щодо своєї безвуглеводної дієти і витримати до півроку, дослідження показують, що цього не можна робити протягом усього життя, оскільки суб’єкти відносно рано відмовляються від цього типу дієти. На відміну від звичайних споживачів з достатньою кількістю вуглеводів, які можуть витримати в середньому до 2 років.

4. Викликає здуття живота

Чи вважаєте ви, що вуглеводи - причина, по якій ви не можете застібнути штани? Тоді подумайте ще раз! Одним з неприємних наслідків дефіциту вуглеводів є запор, яким страждає більшість людей, які дотримуються дієти. У вашій кишці накопичується шлак, тому не дивуйтеся, що стягувати штани стає все важче і важче.

5. Ваша організація буде голодувати

Якою б рішучістю ви не були, ваша організація зрозуміє, що їй чогось не вистачає. Це також було визнано дослідниками, і опитування показало під час тестового сніданку, коли учасники змогли порушити всі правила, згідно з якими люди, що не містять вуглеводів, негайно вживали їжу з високим вмістом вуглеводів і жирів, тоді як звичайні дієти дотримувались дієти в тому ж самому режимі. як і раніше.