Коли ми думаємо про солодощі з сиру, більшість людей відразу згадують про сир «Руді» або про сирний сир, але є також набагато здоровіші та простіші у приготуванні насі, які ви можете швидко зробити вдома. Ви знаєте успіх, адже хто не хоче вареники з сиру?!
Сир має низький вміст вуглеводів і жирів, але високий вміст білка. У 100 грамах сиру всього 98 калорій, тому його можна включити в раціон. Ви можете повертати цю версію, зручну для фігури, у три різні шари.
Інгредієнти:
Для пельменів:
- 50 дкг нежирного сиру
- 2 яйця
- 3 великі ложки кокосового борошна
- 2 столові ложки вівсяних пластівців (за бажанням)
- щіпка солі
- рідкий підсолоджувач
Для зовнішніх шарів:
- подрібнений кокос, вівсянка, мелені волоські горіхи
Підготовка: Нежирний сир подрібніть виделкою, змішайте інгредієнти, потім мокрими руками сформуйте вареники (щоб він менше липнув).
Помістіть пельмені в позначену гарячу воду, якщо вона підходить до кольору води, готово.
Процідіть холодною водою, гарячими тефлоновими кокосовими коктейлями або вівсяними пластівцями, але ви можете навіть перетворити їх у мелені волоські горіхи.
Я подавав і споживав його з невеликим ванільним заварним кремом та фруктами.